Guillermo Navarrete, a Nutrillermo 4 ezer cukor nélküli kihívása révén emberek ezreinek segít leküzdeni a cukor függőségét, amely ma fennáll.
A 4 napos cukormentes kihívás révén a táplálkozási oktatás guru, Guillermo Navarrete - Nutrillermo néven - emberek ezreinek próbál segíteni a cukor mai függőségének leküzdésében. "Azt merném mondani, hogy a cukor a modern betegségek és állapotok felének közvetlen vagy közvetett oka" - mondta a szakember a People en Españolnak adott interjújában. "Vannak, akik még mindig tagadják, hogy a cukor kábítószer, de a tudomány már nemcsak azt bizonyította, hogy az, hanem azt is, hogy manapság a legveszélyesebb, mert legális és nagyon sok helyen van".
Ki tudja megtenni a kihívást?
„Aki úgy gondolja, hogy nem nélkülözheti többek között cukrot és más feldolgozott szénhidrátokat, például kenyeret, gabonaféléket és tésztát. Ekkor veszed észre, hogy függőséged van. Ha figyelembe vesszük ezt a négy napot cukor nélkül, a fejünk egy másik édesítőszerre gondol, amely helyettesíti, akkor rabja lehet az édes íztől. Arra buzdítom a kihívás résztvevőit, hogy négy napra mondanak le azokról az édesítőszerekről, amelyek sokan nem tudják, de megváltoztatják a bél mikrobiotáját a gyakori és nem is olyan gyakoriaknál.
Ennek előnyei vannak?
"Végtelen. Először is, hogy szabad vagy [és] nincs rá szükség. Semmi sem jobb, mint abbahagyni annak az édességnek a rabszolgáját délutánonként, annak a desszertnek az étkezéseknél, ennek az édesség iránti igénynek, amely miatt nem mi válunk az ételeket, hanem az étel, amely minket választ és rabszolgává tesz. . Miután szembesült a cukor lemondásának kezdeti szorongásával, megértette, hogy nincs szüksége rá. Az, hogy a [cukor] az agy üzemanyaga, nagy tévedés, amelyet maguk a cukorgyártók hoztak létre ".
Ki vehet részt ebben a kihívásban, és milyen gondossággal kell figyelembe venni?
„Azoknak, akik reaktív hipoglikémiában szenvednek, ennek is meg kell tenniük, mert a legtöbb esetben ezek a hipoglikémia hiperglikémia következményei. Vagyis azzal, hogy cukrot és kenyeret fogyaszt, és túlságosan megemeli a vércukorszintjüket, ez olyan drasztikusan csökken, így amikor megszokják, hogy kevesebbet esznek, vagy nem esznek, minden javul. Az 1-es típusú cukorbetegeknek is módosítaniuk kell az inzulinadagot, és súlyos anyagcserezavarral küzdő embereknél szakemberük felügyelete alatt kell ezt megtenni. ".
Milyen tünetekkel kell megállítani a kihívást?
„Négy kiadás és több mint 300 000 ember regisztrálása után az egyetlen ember elhagyta a kihívást, akik nem akarták. Nem mindenki áll készen vagy éppen a megfelelő időben erre a harcra. Néha vannak olyan érzelmi vagy egyéb okok, amelyek megakadályozzák, de a következőt próbálják újra. Mindig négy hónaponként próbáljuk megismételni ".
Milyen változásokat észlelhetünk ebben a 4 napban?
„Először néha fejfájást, fáradtságot, ingerlékenységet és tipikus elvonási tüneteket érez, amikor abbahagyja bármelyik gyógyszer szedését. Ezt követően számos előny és fejlesztés [például] több energia, tisztább gondolkodás, jobb minőségű és mennyiségű alvás, a migrén és az ízületi fájdalom jelentősen elmúlik vagy javul, a bőr is sokat javul, a pattanások eltűnnek és más dermatológiai problémák [és] ] javítja bőrünk ellenállását a napnak ".
Dr. Rodríguez meg van győződve arról, hogy a nem túl távoli jövőben a [cukorcsökkentés] lesz az első jel arra, hogy sok szakember ad majd beteget a kezelés megkezdésekor. "Az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek megérdemelt egészséget és súlyt elérni ... ez így marad mindaddig, amíg élek".
További információ a 4 napos cukormentes étrendről a @Nutrillermo közösségi hálózaton található