Minden ember fogyaszt: 2V, 1/2G, 10 Cal.
Összetevők 6 ember számára:
1 ½ kg padlizsán
½ kg hagyma
3 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál édes paprika
10 gr fenyőmag (előzőleg 2 órán át áztatva)
Oregano
Fahéj
Darált szegfűszeg
Só, bors
-Vegye le a farokot a padlizsánról. Vágjuk szeletekre (hámozás nélkül), enyhén megsózzuk, és 1 órán át mély edényben hagyjuk a vizet felszabadítani.
- Főzzük vízzel és sóval 15 percig.
- Az apróra vágott hagymát serpenyőben pirítsuk meg a 3 evőkanál olajjal.
- Fedjük le az edényt, és pároljuk, amíg a padlizsán főz.
- Adja hozzá a padlizsánokat (húsleves nélkül) a serpenyőbe az oregánóval, fenyőmaggal, sóval, borssal, fahéjjal és őrölt szegfűszeggel együtt.
- Hagyja, hogy minden lassú tűzön 30 percig főzzön.
- Közben a padlizsánokat villával felaprítjuk.
- Hozzáadjuk a paprikát, adunk néhány fordulatot és ennyi.
- Kenyérrel tálalva.
- Fogynia kell Megtanulni jól enni El Comercio
- Marta Garaulet, az UMU professzorának tanulmányai azt mutatják, hogy későn eszik és étkezünk, és használunk
- Miért érdemes javító maszkot használni a nyár után
- A Herbalife Nutrition független tagja a mandarin fogyasztásának előnyei a zsírkontroll érdekében
- Ing nélküli nyárra, vagy hogyan lehet fogyni 3 hónap alatt