Zöldség + lazac

Tökéletes kombó

Ma egy gyors és nagyszerű recept a lazac és a zöldségek ízesítéséhez.

receptek

Tökéletes kombináció, amely végtelen lehetőségeket kínál az Ön ízlésétől és preferenciáitól függően.

Sokszor beszéltem önnel a lazac tulajdonságairól, bár az alábbiakban röviden összefoglalom.

Azt is megtanítottam egy kényelmes és tiszta módra, hogy élvezze a Lazacfilék a Dumón-lében.

Az intelligens ételek tényei Dumon lazac ágyék

  • Magas Omega 3 tartalom
  • Természetes fehérjeforrás, sok vitamin és nagyon alacsony sótartalom
  • Ideális más ételekkel, például salátákkal, tésztával és rizzsel kísérni őket.
  • Javítja a zsíranyagcserét
  • Gyorsítja a gyógyulást edzés után
  • Nagy mértékben csökkenti a szervezet koleszterinszintjét
  • Egyedi textúra és íz
  • Segíti a szív- és érrendszert
  • Serkenti a test izmainak növekedését
  • Nem tartalmaz szénhidrátot, cukrot vagy glutént
  • Elősegíti a csontok egészségét

Mindehhez és még sok máshoz használom ebben a receptben újra, mert az íze tökéletes neki.

Élvezze a gyönyörű és egészséges ételeket ezen a nyáron!

Gyűjtse össze a szükséges összetevőket, és kövesse lépésről lépésre, amelyet alább bemutatok

Ehhez a recepthez szüksége lesz:

  • Rizs ostya tekercshez
  • Garnélarák vagy garnélarák
  • Lazacfilé Dumon-lében
  • Cukkini
  • Sárgarépa
  • Póréhagyma
  • Szójaszósz (opcionális)

Felszerelés:

  • Mandolin julienne-hez

Folyamat:

  1. Néhány garnélarákot használtam, amelyeket előző nap egy serpenyőben olaj nélkül főztem pár percig (csak az olaj eltávolításához), és őrölt cayenne-t adtam hozzá. Használhat főtt garnélát, amelyet csak meg kell hámoznia.
  2. A zöldségeket megmossuk és julienne-ben felvágjuk.
  3. Kinyitjuk a lazacfilé dobozát és összetörjük.
  4. Minden elkészített hozzávalóval elkészítjük a rizs ostyákat.
  5. Megnedvesítjük őket, és amikor gyengédek lesznek, a pultra helyezzük őket.
  6. Folytatjuk a töltelék elhelyezését, és félig óvatosan becsomagoljuk.
  7. Miután a közepébe tettük a garnélákat vagy garnélákat, és az oldalakat hajtogattuk.
  8. Végül a végére gördülünk.
  9. Addig ismételjük a folyamatot, amíg be nem fejezzük az ostyákat és a tölteléket.
  10. Okos! Már megvan a miénk Nyári tekercs

Tálalhat egy meszes fröccssel egzotikusabb tapintásúként, vagy mint én egy kis szójaszószt