nyers

Bár, amikor megpróbáljuk megszüntetni ezeket a plusz kilókat, több ezer különböző, eredeti és szuper változatos étrend létezik, utalunk valamire, ami túlmutat egy egyszerű kezelési módon; ez az evés és az életmód. A nyers étel, vagy más néven élő táplálék, a nyers vegán vagy a nyers étel étrend új trend, és abból áll, hogy nyers vagy főtt ételeket 45 ° C-nál magasabb hőmérsékleten fogyasztanak.

Elmondjuk, miről szól ez a karcsúsító formula.

Mi az a nyers étel?

Ez az ételformátum, amelyet a divat, a színjátszás és a sport világának számos híressége választott, az egyik leginkább ajánlott fogyáskor. Az OK? Előfordul, hogy a főzési folyamat során a vitaminok és ásványi anyagok majdnem 80% -a, az élelmiszerekben található fitotápanyagok és enzimek körülbelül 100% -a elvész.

A diéta betartásához mindössze annyit kell tennie, hogy megvásárolja a termékeket, megmossa és megeszi őket anélkül, hogy bármilyen eszközön, serpenyőn vagy edényen át kellene vezetnie őket. Bár a csillagok gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék, néhány nyers vagy félkész hús és hal is hozzáadható (Hal nyárra: 5 finom recept).

Életvitel

Ez a képlet, olyan sztárok választották, mint Demi Moore, Donna karan és Natalie Portman, sokkal több, mint diéta. A nyers étel összekapcsolódik egy olyan életmóddal, amely egyesíti a mentális, érzelmi, fizikai, spirituális, környezeti és társadalmi szinteket a a természettel összhangban lévő felelős életmód elérése érdekében.

Előnyei

Az egyik legnevezetesebb eredmény az lesz javulás a bőrön. A bőrproblémák közül sok az étrendből származik. Ennek a rendnek köszönhetően a bőr szennyeződései kiküszöbölhetők, javítva mind a megjelenését, mind a minőségét.

Egy másik plusz pont itt van az egyes ételek elkészítéséhez szükséges idő. A nyers étrend nagy szövetségessé válhat, mivel az az idő, amelyet általában az étel kihűlésére vagy sütésére várunk, perceket nyer.

Ez a diéta az alacsony zsír- és kalóriatartalom (5 alacsony kalóriatartalmú, könnyű és nagyon ízletes vacsora), ez a pont kétségtelenül az, ami a női közönséget leginkább érdekli. A feldolgozott élelmiszerek kivágásával és olyan termékek károsításával, mint a finomított cukrok, keményítő, olaj, liszt vagy állati zsírok, a hatások gyorsan megjelennek a ruházaton, a testen és a mérlegen. Nyers étel fogyasztása kiküszöböli a hasi puffadást (10 étel a lapos has elérése érdekében) és felgyorsítja az emésztést.

Végül egy másik figyelemre méltó előny a a tápanyagok jobb felhasználása minden ételből. Az a tény, hogy ez a diéta karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, és alacsony a kalóriatartalma, nem jelenti azt, hogy nincsenek meg a szükséges tápanyagok. Sőt, sok étel elveszíti vitaminjait és ásványi anyagait, ha 45 ° feletti hőmérsékleten főzik. Ha nincs főzés, akkor elkerülhető lesz a veszteség.

Mered kipróbálni? És ne feledje, hogy mielőtt bármilyen változást tapasztalna étrendjében, forduljon orvoshoz.