máját

Védje a máj természetes kiegészítők, például kardio mariano, articsóka vagy pitypang használata NAT érzés.

A máj A test egyik legnagyobb és legfontosabb szerve. Az élelmiszerekből származó energia tárolása és felszabadítása mellett természetes szűrőként működik a test számára, vagyis csapdába ejti a "szennyeződéseket" a vérben, eltávolítva a méreganyagokat és a szervezetből származó hulladékokat.

Tekintettel arra, hogy ez a szerv mennyire fontos az egészségedre, természetes kiegészítőket fejlesztettek ki méregtelenítésének elérése érdekében.

Tucatnyi termék állítja, hogy tehetik a máj a legjobb formában, és segít abban, hogy közben jobban érezze magát. Ennek a célnak az elérésére a legjobban szolgáló kivonatok a tejcsalán, az articsóka és a pitypang, amelyeket később megvitatunk.

Hogyan működik a máj

1,7 kg körüli súlyú, sok fontos funkcióval rendelkezik.

  • Végül mindent feldolgoz, amit eszel: ha a gyomor és a belek befejezik az étel emésztését, a véráramon keresztül a máj hogy kiszűrje őket.
  • Bontja a zsírt, hogy energiát szabadítson fel azáltal, hogy epe nevű sárgászöld anyagot termel, amely segíti a testet a zsír lebontásában és felszívódásában.
  • Részt vesz a cukor anyagcseréjében azáltal, hogy kivonja a glükózt a vérből és glikogén formájában tárolja. Valahányszor csökken a vércukorszint, a máj felszabadítja a glikogént, hogy stabil maradjon a szintje.

Amikor az alkohol, a gyógyszerek és más méreganyagok eljutnak a máj, a vérből merülnek; akkor a máj megtisztítja ezeket az anyagokat, vagy eltávolítja őket vizelettel vagy ürülékkel.

Kiegészítők máj, mire valók?

Kutatás a máj állítsd, hogy bizonyos körülmények között ezek a kivonatok "méregtelenítenek", "regenerálódnak" és "megmentik" a májadat.

Azt állítják, hogy visszavonják az alkohol, zsír, cukor és minden más méreganyag káros hatásait máj kénytelen volt feldolgozni az évek során, vagy egy hétvégi falatozás után.

Általában ezek a kiegészítők:

  • Méregtelenítse a szervet és az epehólyagot.
  • Elősegíti a máj egészségét és működését.
  • Védje a májsejteket a károsodástól.
  • Serkentik az új májsejtek növekedését.
  • Javítsa a véráramlást.

A kiegészítők használatának célja az, hogy egészséges maradhasson edzés közben, napi tevékenységek fejlesztése vagy étel fogyasztása közben, ami kétségtelenül befolyásolja a máj valahogy.

A tápanyagok tápértékétől függően ezek több energiát is adnak neked, erősítik az immunrendszert, fogyhatsz, sőt javíthatod a hangulatodat is.

Tej bogáncs neki máj

A tejes bogáncsot több mint 2000 éve használják májbetegségek kezelésére; Ez a leggyakrabban használt növényi összetevő a máj (1) A bogáncs hatóanyaga a szilimarin, amely számos természetes növényi vegyi anyagból áll.

  • A laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a szilimarin antioxidánsként járul hozzá a májszövet regenerálásához, csökkenti a gyulladást és védi a májsejteket a károsodásoktól (2).
  • A szilimarinnal kapcsolatos számos tanulmány cirrhosisban, hepatitis B-ben vagy hepatitis C-ben szenvedő embereket érintett, és ez végül hatékony volt.

A 2017-es tanulmányok elemzése azt mutatta, hogy a tej bogáncsból származó szilimarin kissé csökkentette bizonyos májenzimeket, a májkárosodás markereit a májbetegeknél

Az articsóka a máj

Az articsóka levél antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és a tudományos irodalom szerint megvédheti a májat; Állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy ez segíthet a máj regenerálni (4).

2015-2018 között alkoholmentes zsírmájú emberekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az articsóka levél csökkentette a májkárosodás markereit a placebóhoz képest, azonban hatásmechanizmusait még nem vizsgálták maradéktalanul (5).

Pitypang gyökér a máj számára

A gyermekláncfű gyökerét régóta „toniknak” tartják a máj»A népi gyógyászatban; Az előzetes tanulmányok szerint ez részben annak köszönhető, hogy képes növelni az epeáramlást.

Szakértők úgy vélik, hogy a pitypanggyökér tea segíthet a máj méregtelenítésében, a bőr és a szem problémáinak kezelésében, valamint a májbetegség vagy az epehólyag meghibásodásának tüneteinek enyhítésében.

Egy 2017-es tanulmány azt sugallja, hogy a pitypangokban jelen lévő poliszacharidok azok, amelyek a májfunkció javára szolgálnak, és ez más hatású gyógynövényekkel kombinálva is hatékony lehet (6).

Hogyan lehet egészséges máj

Amint kiderül, hogy a kiegészítők szedése méregteleníti vagy megvédi-e a májat, néhány életmódbeli választás minden bizonnyal javítja a máj egészségét.

  • Korlátozza a zsírtartalmat étrendjében: Sült ételekben, édességekben és gyorsételekben gazdag étrend fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet, ami növeli a szívbetegségek kockázatát. máj alkoholmentes zsíros.
  • Tartson távol a méreganyagoktól: egyes rovarölő szerek, tisztítószerek és spray-k, illetve dohány vegyi anyagai károsíthatják az Ön egészségét máj feldolgozásuk közben; most, ha ezeket a termékeket kell használnia, győződjön meg arról, hogy a helyiség jól szellőzik.
  • Vigyázzon az alkoholfogyasztás során: nagy mennyiségű sör, bor vagy ital fogyasztása károsítja a májsejteket, és cirrózishoz vezethet. Nem szabad keverni az alkoholt gyógyszerekkel, mert együtt súlyosbítják a májkárosodást.
  • Kerülje a folyamatos kábítószer-használatot: minden szedett gyógyszert le kell bontania és ki kell választania az Ön gyógyszerének máj, ezért a gyógyszerek, például a szteroidok és az inhalátorok krónikus vagy helytelen használata véglegesen károsíthatja ezt a szervet.

Tegyen időszakos vizsgákat, és használja ki az anyatermészet adta előnyöket, vagyis a NAT érzését.