Ismét, akárcsak Roy Clark esetében, van még egy példa arra, hogy az életkor nem mentség arra, hogy fitt legyen és testmozgjon. Ezúttal az Olga Kotelko, 95 éves sportoló, megmutatja nekünk, hogy bármilyen életkorban gyakorolhat, kifogások nélkül.

olga

Nagyon jó látni, ahogy ez a nő arról beszél, milyen jól érzi magát már vele 95 év (a borítón található videó egy évvel ezelőtti). Éremtáblázata több mint 700 arany, de a legfontosabb mind közül, a vitalitást, amelyet ad, és milyen fiatalnak érzi magát. Sok 30 éves fiatal regisztrálna, hogy képes legyen elvégezni mindazokat a fizikai tevékenységeket, amelyeket ez a nő napi szinten végez.

Olga biztosítja, hogy nem tudja leírni, hogy érzi magát 95 évesen sportolva, mert valóban ugyanolyan érzései vannak, mint 50 éves korában.Elkezdett versenyezni a 100 és 200 méteres atlétikai versenyeken, valamint a gurításban, de neki ez kevésnek tűnt, ezért más tudományágakban kezdett felkészülni, mint például a diszkoszvetés, a gerelyhajítás és a kalapácsvetés, utóbbi a testmozgás kedvence, kedves hogy lássa, hogyan egyensúlyozza és hogyan élvezze az erős sportokat.

A mai társadalomban egyre inkább megtaláljuk a nagyobb fokú ülő életmód, amely elhízáshoz, depresszióhoz vezet és számos olyan betegség, amelyek kezdeti középpontjában a társadalom nagy részének katasztrofális életmódja áll. Az olyan embereknek köszönhetően, mint Olga, sokan mernek változtatni, és elkezdik a mindennapos testmozgást.

Valahányszor olyan kifejezéseket hallok, mint "egyszerűen nincs időm" vagy. "Túl öreg vagyok a testmozgáshoz." Kíváncsi vagyok, hogyan lehetséges, hogy az emberek képesek ennyire felmenteni magukat, és elhiszik azt is. egész életében megőrizze egészségét, talán többet próbálnának, és jobban odafigyelnének táplálkozásukra és a napi fizikai aktivitásra.

A megelőzés sokkal jobb, mint a gyógyítás, de sokan inkább 3 tablettát írnak fel, nem pedig módosítsa étrendjét és kezdjen mozogni. Remélem, hogy ennek a példaértékű nőnek sikerül felhívnia néhány ember figyelmét, és hogy tanúságának köszönhetően sokan javítják életüket. Soha nem késő elkezdeni vigyázni magára, ne csak a testalkatára gondoljon, hanem gondolkodjon is az egészségedben.