Vaj
A vaj vagy a margarin olyan termékek, amelyek gyakran nem hiányoznak a hűtőszekrényünkből. Gyakran használják reggeli pirítós díszítésére vagy különböző ételek főzésére. Bár az általunk általában felhasznált mennyiség kicsi, magas a sótartalma, körülbelül 200 mg/100 gramm. Fogyasztást tartson fenn különleges alkalmakra, és naponta válasszon egészséges termékeket, például olívaolajat
Kolbász
A kamránk egyik legnépszerűbb étele az kolbász. Könnyen használható, ízletes és kiemelt termékek a gyors étkezéshez. A szakemberek azonban figyelmeztetnek az egészségünkre tett rosszakaratra, elsősorban azért, mert nátrium-bomba. Bár nem mindegyik tartalmazza ugyanazt a százalékot, minden kolbász gazdag sóban, mivel ez a komponens kulcsfontosságú a pácolási folyamatban