Ac-tartalmú ételek Hyaluronic.
Mi a hialuronsav?
A hialuronsav egy molekula, amely természetesen jelen van a testben és saját előállítású. Az epidermiszben, a catilage-okban, az ízületi folyadékban és a különféle nyálkahártyákban található.
Alapvető tápanyagokat biztosít és felelős az extracelluláris mátrix kialakításáért, amely feszességet és védelmet nyújt a bőrnek, és támogatja az ízületeinket.
Mi a hialuronsav funkciója és tulajdonságai?
Erős hidrofil anyag, és felelős a bőr hidratálásáért. Ezért a hialuronsav fő funkciói a következők:
- A bőr hidratálása.
- Biztosítani szilárdság és simaság a bőrre, mivel kenést biztosít a kollagén rostok számára.
- Ő a felelős védekező akadály a bőr.
- Hozzájárul mechanikai stabilitás az ízületekig.
- Késlelteti az öregedést a bőr.
Mint láthatjuk, a hialuronsav funkciói sokfélék és a test különböző részein találhatók. A leginkább látható a bőr, mivel elősegíti a sima és hidratált állapot fenntartását, megakadályozva a ráncok megjelenését és megereszkedését.
De az idő múlásával a hialuronsav nagy molekulája kicsi lesz, elveszíti vízvisszatartó képességét és elveszíti fő funkcióit, nemcsak a bőrben, hanem az ízületekben, látásban stb.
Ezért nagyon érdekes étrendünkbe beépíteni olyan ételeket, amelyek hialuronsavat tartalmaznak, vagy amelyek elősegítik annak előállítását.
Ételek, amelyek folytatódnak ac. Hialuron:
A bárány-, borjú-, marha-, pulyka- és kacsa gazdag hialuronsavban. A húsleves nagy mennyiségű kollagént is tartalmaz.
A tőkehal májolaja nagy mennyiségben tartalmaz hialuronsavat és A-vitamint.
A halak közül a tonhal, a hering, a makréla és a lazac a leginkább ajánlott.
A zöldségek és különösen a gumók keményítőt tartalmaznak, amely aktiválja az ac termelését. Hyaluronic. A spenót, a karfiol, a brokkoli, a spárga, a saláta, a kelbimbó és a zöldbab gazdag magnéziumban, amely nagyon fontos ásványi anyag a hialuronsav szintézisében.
A sütőtök, az élesztő, a földimogyoró, a teljes kiőrlésű gabona, a bab és a barna rizs jó AC-forrás. hialuron.
-Fűszerek és paprika
Petrezselyem, koriander, zöld és piros paprika ad savat. hialuron és támogatja az immunitást, serkenti az anyagcserét és elősegíti az egészséges bőrt.
A hialuronsav dehidrálás esetén nem tölti be funkcióját, mivel víz jelenléte szükséges, mivel hidrofil.
A hialuronsav nagyon fontos a szervezet számára. Számos helyi alkalmazás van a hialuronsav ellátására a bőr számára, amely az életkor előrehaladtával fokozatosan megszűnik gyártani, de nagyon fontos, hogy az étrendben biztosítsák, megerősítve ezen ételek fogyasztását. A szépség belül kezdődik.
Ezenkívül mind a helyi hialuronsav-termékek, mind a hialuronsav-étrend-kiegészítők élvezik a 20% kedvezmény weboldalunkon keresztül.