A szorongás és a jóllakottság, valamint a Creo & Adelgazo, most megjelent két könyv, amely a fogyást javasolja anélkül, hogy fellebbezne a lehetetlen diétákkal. Alicia Crocco táplálkozási szakembertől önbizalmat is feltételeznek ennek elérése érdekében.
Néha nem mindegy, hogy az elfogyasztott ételek mennyisége elégséges-e. Előfordul, hogy amikor a szorongás problémát jelent, akkor ehet túl az egészséges határokon. Alicia Crocco táplálkozási szakember, a közelmúltban bemutatott Creo & Adelgazo szerzője, valamint a Szorongás és jóllakottság című könyv szerzője, ahol feltételezi, hogy étkezés közben a szorongást kell kezelni, a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Ebben olyan étrendet javasolnak, amely jóllakottságot eredményez. Nem diétákról beszélünk, és nem is a kalóriák számlálásáról, hanem az étkezési magatartás és az életmód változásáról, annak tudásáról, hogy miként válasszunk olyan ételeket és készítményeket, amelyek meghosszabbítják a jóllakottság érzését.
"Segít annak értelmezésében, hogy a diéták haszontalanok, elveszik az energiát, hogy hirtelen súlycsökkenést érnek el a szerves egyensúly szempontjából kedvező anyagok, például víz, nátrium, kalcium vagy kálium megszüntetésének rovására. Amit ezek a diéták nem tesznek meg, az a zsír eltávolítása ”- magyarázza a szerző.
Az ötlet néhány tévhit elmagyarázása, például, hogy a fogyáshoz tököt kell enni, vagy hogy nem lehet krumplit enni. A hibák tisztázása mellett hasznos diétás tippek is vannak. „Jó forrás, ha olyan ételeket választunk, mint a burgonya, a főtt édesburgonya vagy az al dente főtt tészta, és összekeverjük őket minden színű, nyers és/vagy párolt zöldséggel. És a banánt is vegye be naponta, mert a jóllakottság mellett triptofánt is tartalmaz, amely segít ellensúlyozni a depressziót. ".
Hidd el, hatalom
A Crocco számára kulcsfontosságú az Ön hozzáállása egy egészségügyi kérdéshez, például a túlsúlyhoz. A Creo & Slim című filmben azt fejleszti, hogy az önbizalom elengedhetetlen a fogyás kedvező eredményeinek eléréséhez.
És Istenről beszél, de általánosságban, amelybe minden vallás beletartozhat. "Ez a könyv azoknak szól, akiknek nehézségeik vannak a fogyással. Azt javasolja nekik, hogy telepítsék magukba a célt, találják meg a szükséges motivációt a javasolt stratégiákon keresztül az elkerülhetetlen változások elérése érdekében, dolgozzanak az önbizalmon és keressék meg a lelki megújulás útját", zárja a szakember.