tudja, hogyan működik
Karcsúsító diéta

A túlsúly és az elhízás sokkal több, mint kozmetikai probléma. A fogyás pedig nagyon komoly kérdés, amely hatással lehet egészségünkre. Ezért kell magunkat profi dietetikusok-táplálkozási szakemberek kezébe adni, több mint 12 éves tapasztalattal és akik megtanítanak változtatni szokásain, hogy elérje céljait.

dietetikusod

Sportdiéták

A sporttáplálkozás és az étkezés szakemberei vagyunk. Segítjük az amatőr és profi sportolókat abban, hogy sportolási gyakorlatukban jobb eredményeket érjenek el.

Csecsemőtáplálás

A gyermekkori túlsúly és az elhízás sokkal több, mint esztétikai probléma. Számos tanulmány köti össze a gyermekkori elhízást a felnőtt élet számos egészségügyi problémájával.
Gyerekkorban olyan szokásokat alakítunk ki, amelyek felnőttkorig is fennmaradnak.

Szoptató étrend

Az élet első hat hónapjában a legjobb étel, amelyet a babánknak kínálhatunk, az anyatej.

Így állapodnak meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség Szoptatási Bizottsága, valamint a szoptatással foglalkozó egyesületek és szervezetek a világ minden tájáról, kifejezve, hogy a szoptatás a normális módszer és a természetes táplálás, ezért legyen a választott módszer az összes csecsemő kizárólag etetésére az élet első hat hónapjában.

Bár az anyatej az egyetlen táplálék, amelyet a gyermek ebben a szakaszban elfogyaszt, lefedi az összes energia- és tápanyagigényt, amelyre a csecsemőnek szüksége van az optimális növekedéshez és fejlődéshez, ehhez mindig alkalmazkodva. Ennek érdekében a szoptatásnak kizárólagosan és igény szerint kell lennie.

Súlygyarapodás diéta

A hízáshoz kialakított étrendnek hiperkalórikusnak kell lennie (több kalóriát eszünk, mint amennyit használunk), változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie: anélkül, hogy egyetlen ételcsoportot sem szüntetne meg, és nem tartalmazna kalóriatartalmú, de magas tápértékű ételeket. Be kell építenünk olyan új szokásokat is, amelyek lehetővé teszik számunkra a kívánt súly folytatását.

Vegetáriánus étrend

Ön vegetáriánus vagy vegán étrendet követ, és szakemberre van szüksége, aki segít elérni a testsúlyt, az egészséget vagy a sportteljesítményt? Itt talál egy csapatot, amely nagy tapasztalattal rendelkezik a vegetáriánus táplálkozásban. Online táplálkozási dietetikus szolgáltatásunkkal online is segíthetünk.

Diéták terhes nők számára

Terhesség alatt egy nő számos hormonális változáson megy keresztül, amelyek a különböző táplálkozási igényekkel együtt az étkezést ebben az életszakaszban nagyon fontossá teszik.

A terhesség minden fázisa (és még a terhesség előtt is) speciális táplálékigényt igényel mind az energia, mind a mikroelemek számára, mind az anya, mind a leendő baba számára. Nagyszerű alkalom különös hangsúlyt fektetni az ételekre.

A súlykontroll a terhesség alatt is nagy jelentőséggel bír, ahol a helyes testsúly növekedésének 10 és 12 kg között kell lennie.

Diéta intolerancia és allergia

A glutén intolerancia vagy a lisztérzékenység (CD) a glutén állandó intoleranciája. Becslések szerint a lakosság 1% -a szenved ebben a betegségben, és ez gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál (2: 1 arány). A celiakia számára olyan étrendet hajtunk végre, amely az egyes emberek ízléséhez, életmódjához és fizikai aktivitásának szintjéhez igazodik.

Diéták patológiákhoz

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) a spanyol lakosság legfőbb halálokai: több mint 276 000 halálesetet okoznak, ami 2009-ben az összes halálozás 32% -át eredményezte.1 reumás szívbetegség vagy szívelégtelenség.