A serdülőkor mély testi változások időszaka.

ötféle

Egy olyan kérdés, amely sok szülőt gyakran megdöbbentővé tesz, különösen akkor, ha egy serdülőkorban kezdő gyermek felteszi: nagyon kövér vagyok?

A testkép egyre inkább megszállott világában sok szülő tudja, hogy a súly iránti aggodalom túl érzékeny téma egy gyermek számára, aki kezd bizalmat szerezni önmagában.

Sok felnőtt attól tart, hogy a figyelem középpontba helyezése a preteen testméretére zavarba hozhatja őket, megszállottá teheti őket a megjelenésük miatt, vagy akár étkezési rendellenességhez vezethet.

Hogyan áll hozzá ehhez a kérdéshez, amikor még egy alaposan átgondolt válasz is negatív reakciókat válthat ki ezekből a rendkívül fogékony lényekből?

Szakértők szerint nincs egyetlen stratégia, de számos "értelmes" módszer létezik egy ilyen kényes probléma kezelésére.

Vége Talán téged is érdekel

A BBC Mundo bemutatja az öt legjobbat. Kattintson az alábbi menüre.

1. Beszélj róla

Az első dolog, azt mondják, hogy beszéljünk róla.

Néhány szülő úgy gondolja, hogy minél kevésbé mondják, annál jobb. De ahogy Andrew Hill, a Leedsi Egyetem Egészségtudományi Intézetének orvosi pszichológia professzora rámutat, amikor arról beszélünk, hogy gyermekünkkel valamiről beszéljünk, nem szabad, hogy akadályok legyenek.

"Nem könnyű" - mondja ", de ha kétségek merülnek fel, ne menekülj előlük".

"Vállald el. A kulcs a" miért ". Szeretném tudni, miért fordul elő hirtelen ez a viselkedés. Valami olyasmi, amit a gyerek látott a televízióban? Vagy mondott neki valamit az iskolában? Talán valami finom, de sértő dolog volt".

"Ezek az aggodalmak gyakran más események tünetei. Oldja meg, és a többi viselkedés valószínűleg megjavul.".

Hill professzor hozzáteszi, hogy a gyermek testtömegével kapcsolatos félelmek gyakran ingadoznak és átmenetiek lehetnek.

A lányok, különösen azok, akik pubertáskorba lépnek, általában összehasonlítják magukat társaikkal az iskolában - teszi hozzá.

A pubertás alatt a lányok drasztikus változásokon mennek keresztül a testben. A testzsír ebben az időszakban átlagosan megduplázódik.

A gyermekeknek is vannak változásai, de ezek különböznek. Például hajlamosak több izmot felépíteni - magyarázza a szakember.

"Ha a lányokat összehasonlítják egymással, akkor általában fizikai fejlődésük különböző pontjain vannak. A velük való beszélgetés pozitív és megnyugtató módon közelíti meg az ügyet. Mondja meg neki, hogy néhány év múlva ezek a fizikai különbségek csökkenni fognak. ne ítélkezz magad felett "- mondja Andrew Hill.

A legfontosabb az, hogy nem ragaszkodunk az ételhez.

2. Ne ijedjen meg

A szülőknek nem szabad túlreagálniuk, ha egy gyermek megkérdezi, hogy kövérek-e - mondja Paul Gately, az angliai Leeds Metropolitan University mozgás- és elhízásprofesszora.

"Vannak olyan szülők, akik teljesen meg vannak döbbenve. A legféltettebb kérdés, amikor nincsenek felkészülve. De a reakció arra késztetheti a gyereket, hogy" mit csináltam? ".

Sok szülő - teszi hozzá - "el akar bújni a föld alá", vagy azt mondja a gyermeknek, hogy nincs probléma. De ha a probléma fennáll, a gyereket ugratják az iskolában, és végül nem bízik a szülőben.

"Iskoláinkban endémiás a túlsúlyos gyerekek általi ugratás és zaklatás" - mondja Gately professzor.

"Ha egy gyermek felhozza, az ügy nem halványul el. A szülőknek közvetlen beszélgetéseket kell folytatniuk, amelyeken a gyerekek beszélgethetnek.".

Mivel a gyermekkori elhízás egyre növekszik, gyermekeik súlya miatt aggódó szülők előre felkészülhetnek erre a beszélgetésre - mondja Gately.

Például módosíthatják szokásaikat az egészségesebb környezet megteremtése érdekében, és amikor felmerül a kérdés, elmondhatják, hogy az egész család egészségesebb életmódban vesz részt.

3. Vesse fel maga a kérdést

A súlynak hosszú távú pszichológiai hatása lehet.

Rendben van-e felvetni a kérdést, ha a gyerek nem beszél róla először? Andrew Hill szerint a nehézség akkor merül fel, amikor egy szülő problémának tekinti a kérdést és meg akarja vitatni.

"Maga ítélje meg, ha a gyerekek nem akarnak erről beszélni, ne kockáztassa meg, hogy az ügy vitás kérdéssé váljon. Ha az aggodalmak továbbra is fennállnak, beszéljen a tanárral vagy a háziorvosával".

Mary George of Beat, egy étkezési rendellenességeket segítő szervezet azt mondja, hogy ha a szülő aggódik amiatt, hogy gyermeke túl sokat vagy keveset eszik, akkor keresse fel orvosát.

Ha a szülők úgy vélik, hogy ez hatással lehet a gyermek önértékelésére, "a probléma kezelésére mindig vannak módok. Tegyük fel, hogy az egész család általános állapotfelmérésre megy" - mondja Mary George.

4. Pihenjen

Az a szülő, aki úgy érzi, hogy fel kell vetni a kérdést, nyugodtan kérdezze meg a gyermeket, hogy érezné-e magát kényelmesebbnek, ha kevesebbet mérlegelne - mondja Amanda Hills pszichológus.

"Ha a gyermek igennel válaszol, ajánlja fel a segítségét az egészségesebb ételek elkészítésével, de bátorítsa, hogy mondja el véleményét, mivel ettől érzi magát irányítónak".

A legfontosabb az, hogy eligazítsunk, és ne próbáljuk meg ellenőrizni gyermeke étkezési szokásait - mondja a szakember.

"Sok étkezési rendellenességgel jár az az érzés, hogy nem érezzük magunkat irányítónak" - mondja Hill.

"Legyen alkalmi az étel kérdése. Kezelje úgy, mint egy autó üzemanyagát. Ha a szülő szükségét érzi annak, hogy rámutasson, hogy valami nem a legjobb választás, tegye meg diszkréten, ne ragadjon meg" - teszi hozzá.

A legfontosabb az, hogy az étel ne váljon harctérré.