Öt kiló feletti hízás azt jelenti, hogy megnövekszik a ruhák másfél mérete. A tanulmány szerint 54% változtatja étrendjét a nyári hónapokban.
Mit a nyári hónapokban mindannyian ellazulunk, ez nyilvánvaló. Ez a pihenés néha megviseli az étrendünket. De a ma látott adatok nagyon aggasztóak: A spanyolok 54% -a megváltoztatja étrendjét a nyár folyamán, 26% -a pedig több mint 5 kilót hízik, amely majdnem két méretnek felel meg - derül ki az Aora Health tanulmányából.
De egész nyáron vagy csak nyaralási napokon? A több mint 300 emberen végzett tanulmány szerint az adatok egész nyárra vonatkoznak,
-A megkérdezettek 22,73% -a fogyaszt több sör és üdítő
-35,45% -kal növeli a fagylalt és édesség
-5,45% fogyaszt több elkészített étel
-36,36% eszik több gyümölcs és zöldség
-A megkérdezettek 55,45% -a mondta ezt felé sport a nyár folyamán
-A megkérdezettek 52% -a azt mondta, hogy a nyár után tervezik a kilók leadását, különösen az egészséges táplálkozásnak, a feldolgozott élelmiszerek eldobásának köszönhetően.
-A felmérés szerint a futás, a gyaloglás, az úszás és a vízi sportok a leginkább gyakorolt sportok.
Ban ben Sport és élet sokat beszéltünk róla szuper ételek, diéták, nutrikozmetikumok, módja annak, hogy testünknek nyáron vagy sem, a legjobbat nyújtsuk. Ehhez figyelnünk kell bizonyos tényezőkre és egyszerű lépésekre:
-figyelje az adagokat, a lemez cseréje sokat segít abban, hogy ne hízzunk.
-nem későn reggelizik és nem vacsorázik túl sokat.
-a víz a barátunk, nagyobb figyelmet kell fordítanunk nyáron.
-próbálja elkerülni az ülő életet, lépjen tovább, járjon többet.
-ne feledd zsírok, készételek, cukrok. gyorsan megérkeznek és nem akarnak elmenni.
Az egészséges táplálkozást egész évben el kell végezni, a csodák nem léteznek, a fogyáshoz pedig idő, akarat és józan ész kell. A bikini-műveletet egész évben el kell végezni - mondja a Now Health vezérigazgatója Gonzalo peñaranda.