utazás előtt

Ha olyan utazást készít, amelyen több órán keresztül kell ülnie az út során, ne felejtse el betartani azokat az alapvető rutinokat, amelyeket ezeken az oldalakon emlékeztetünk. Kerülni fogja a súlyos keringési problémákat.

Az utazások során, különösen ha nagy távolságokról van szó, az a korlátozott mozgékonyság, amelyet a közlekedési eszköz korlátozott tere lehetővé tesz számunkra, és az órákon át tartó ülés megnehezíti az alsó végtagok vénás visszatérését. Amikor a vér nem folyik rendesen, úgy érezzük, hogy a lábunk elzsibbad és fájdalmas lesz, ugyanakkor a bokánk és a lábunk megduzzad. Ez az úgynevezett "turistaosztály szindróma", amelynek megjelenése nem tart sokáig, ha négy óránál hosszabb ideig ragasztottak minket a repülőgép, vonat, hajó, busz vagy autó ülésére.


Vedd komolyan

Ezeket a kényelmetlenségeket komolyan kell venni, mert egyes esetekben azok a keringési és véralvadási rendellenességek előzményei lehetnek, amelyek jelentős veszélyt hordoznak: a trombózist. Normál körülmények között az alsó végtagok izmai masszírozó műveletet hajtanak végre a vénákon, elősegítve a vér átjutását a lábaktól a szívig. Az utazás során azonban, ha túl sokáig maradunk anélkül, hogy aktiválnánk az izmokat, a vér visszatérése lelassul, ami zsibbadást, duzzanatot és nagyobb hajlandóságot mutat a thrombus (vérrög) megjelenésére a mélyvénákon belül. Bizonyos esetekben ezek az alvadékok letörnek és a keringésen keresztül a tüdőbe jutnak, ami tüdő trombózist okoz.

Ezeknek a trombózisoknak az első tünetei az utazás után jelentkezhetnek, ugyanazzal a kellemetlenséggel (duzzanat, fájdalom, végtagok bizsergése ...), ebben az esetben nagyon fontos előre látni a további károsodásokat és minél előbb orvoshoz fordulni. hogy abban az esetben, ha vérrög indult el, írja fel a megfelelő gyógyszert.

Örülhetne neked?

A túl magas magasságú és/vagy súlyú embereknek több problémája van az üléshez igazodva, mint a kisebb térfogatúaknál. A patológia megjelenését elősegítő egyéb tényezők azok, amelyek megváltoztatják a vérkeringést és a koagulálhatóságot, például:

  • Érelmeszesedés.
  • Legutóbbi sebészeti beavatkozások.
  • Terhesség vagy nemrégiben szült.
  • Cukorbetegség és más anyagcsere-betegségek.
  • Néhány daganat.
  • Perifériás vénás elégtelenség
  • Alvadásra ható gyógyszerek, például Sintrom vagy orális fogamzásgátlók alkalmazása.


Hogy megakadályozzuk

  • lépj tovább. Jó gyakorlat, ha repülés közben rendszeresen összehúzza a lábizmait.
  • Amíg ülsz, kerülje a lábak lógását vagy nagyon hajlítását.
  • Ne keresztezd a lábad.
  • Választ folyosó ülések hogy gyakrabban tudjon felkelni.
  • Ha autóval utazol, két óránként pihenni legalább tíz percig. Használja ki az alkalmat az alsó végtagok széles körű mozgatására. Tegye ugyanezt a repülőgép vagy a vonat megállóhelyén.
  • Kerülje az alkoholt (Ha vezetsz, teljesen tilos!).
  • Ne viseljen szűk ruhát. Viseljen kompressziós harisnyát, ha magas kockázatú beteg.
  • Forduljon orvosához ha kétségei vannak utazás előtt.


Ne felejtsen el hidratálni!

Utazás során szükséges igyon sok folyadékot, mivel a kiszáradás növeli a thrombi kockázatát, és különösen a repülőgépekben, mivel a kabinok nyomása és az alacsony levegő páratartalom azt jelenti, hogy a hajlamos emberek vagy azok, akiknek alapproblémái vannak, szenvedhetnek a vénás keringés változásaiból. És azt is, hogy megakadályozza a bőr nedvességvesztését és kiszáradását légkondicionálóval, érdemes az utazás előtt és alatt hidratáló krémet alkalmazni.