Gyakran kérdezik tőlem, hogy milyen alternatívák vannak a desszertek számára a Paleo diétán, vagy milyen előételeket vagy rágcsálnivalókat fogyaszthatnak. Ez valóban nagyon gyakori kérdés, és a paleo blogok tele vannak desszertek receptjeivel, csokoládékkal, gyümölcsökkel, dióval és egyebekkel.
Apránként látom, hogy ezek a blogok eltérnek küldetésüktől, hiszen uraim, legyünk reálisak ... Még akkor is, ha nem ad hozzá tipikus kristálycukrot, gyümölcs, méz és származékai tartalmaznak fruktózt, szacharózt, glükózt stb.. Ezeket a desszerteket pedig mérsékelten kell fogyasztani.
«- De ez Paleo! Ez az első dolog, amit kilélegeznek rajtam, amikor azt mondom nekik, hogy ne menjenek túlzásba a "paleolit cupcakes" -el vagy ezzel a másikkal "- Ez az Ön weboldalán van!" Persze, az interneten van, mert megfelelő recept (nem finomított cukor, liszt, gluténmentes stb.), De ne keverjük össze ... Ne fogyasszon reggelit paleo sütivel minden nap, például. Egészséges étrendet kell fenntartania, egyensúlyban.
Végül is a Paleo receptek nem más, mint az étkezés sokféleségének módja, de valójában a legjobbak mindig a kevésbé kidolgozott vagy főtt ételek. De mivel senki sem kesereg az édességtől, nem rossz bevezetni néha az engedélyezett alapanyagokból készült desszerteket.
Tehát ekkor teszik a kezüket a fejükre. «- Úgy érti, hogy nem fogyaszthatok paleo desszerteket, ha fogyni akarok?« Nos, fiúk és lányok, ha fogyni akarunk, nem ajánlom. Fogyassza őket nagyon mértékletesen, és kerüld a mértéktelen evést, az az igazság, hogy nagyon gazdagok, és amikor elkezded, nem fejezed be ...
"A Paleo desszerteket mérsékelten kell fogyasztanunk"
Minden álcázott, módosított, retusált ... mindaddig, amíg jobban ismer minket, és végül a vállalatok többet adnak el.
Ne tegye ugyanezt otthon, mivel megvan az a kiváltsága, hogy tudja, hogyan maradjon egészséges, legyen az ideális súlyú, és hogyan optimalizálja sportteljesítményét, használja ezt a tudást okosan.
Paleo édességek, igen! de kérem, legyen időnként.
Emellett sokukban jó mennyiségű dió vagy mag van, és ezt a kérdést is a lehető legkisebbre kell csökkentenünk. Ne vigyük túlzásba.
Sugar-Detox
Megragadom az alkalmat, hogy elmondjam, hogy jelenleg több olyan emberem van, akik már csinálják a Teljesen Paleo Sugar Detox, 21 nap. Amellett, hogy jobban érzik magukat, három hét alatt sikerült biztonságos és egészséges módon lefogyniuk.
Ha érdekel vagy kíváncsi a Sugar-Detox követésére, felveheti a kapcsolatot velem.
Sugar-Detox
Írjon nekem a [email protected] címre, és információt kap a programmal kapcsolatban. Tudni fogja, mi ez és mit kell tennie.
Kapcsolódó hozzászólások
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Megjegyzések (9)
Több ok, mint egy szent. Jómagam vagyok példa erre, aki úgy gondolta, hogy mivel paleo volt, nyugodtan fogyaszthattam desszerteket, és végül hízhattam. Most sokat csökkentem, mióta tisztábban eszem, köszönöm Teresa ! sokat segítettél nekem
Most fedeztem fel a blogodat, és imádom. Apránként mindent elolvasok. Pár éve eszem paleot vagy primát tejjel (sok, bár csak sajt formában). Az utóbbi időben túl sokat adok a csokoládénak (a lidl 81% -a) és a desszerteknek, és éhesebb vagyok, mint máskor. Még egy kis súlyt is híztam annak ellenére, hogy IF-t végeztem 16 órától M-től V-ig. A túlsúlyra hajlamos embereknek a legédesebb ízekkel kell rendelkezniük, függetlenül attól, hogy mennyire egészségesek, függőséget okoznak, mert milyen finomak ( édes kényelmi ételek).
Egy ölelés, és látni fogja, hogy itt kommentelek,
Elena
Szia! Csatlakozom a megjegyzéshez. A blogodat is Elena néven követem nemrég.
Gratulálok a tartalmához, az igazság az, hogy szeretem.
Elenának akartam válaszolni a Primalról. Véleményem szerint a súlygyarapodás elkerülése érdekében át kell váltani a tiszta paleóra, ahelyett, hogy folyton sajtot fogyasztana. Saját tapasztalatom szerint elmondom, hogy a tejtermelés nem késztetett a fogyásra, és mivel abbahagytam, elkezdtem fogyni. Kipróbálhatná, különösen, ha hajlamos a túlsúlyra. Az történik, hogy függőséget okoznak, és ez először egy kicsit kerülhet neked hehehe, de arra biztatlak, hogy végezd el a tesztet. Üdvözlet minden és minden paleoaddiktumnak:
Ana Mercedes Vasquez Zambrano
2013. szeptember 30., 19:45
Nagyon szeretem Teresa blogodat. Szeretnék több információt kapni, hogy ezt a rendszert életmódként vegyem figyelembe.
Szeretnék többet tudni a cukor méregtelenítésről, kérem. Köszönöm
Hivatásos birkózó vagyok.
2013. október 27., 20:08
szia köszönöm mindazok nevében, amikre szükségem van, hogy segítsen nekem, kezdem a hetet, és nagyon nehéz, ez sok szorongást okoz nekem, és fejfájást szeretnék kérem, van valaki, aki küldhet nekem egy receptkönyvet és elmondja, hogyan napi sok tojás, ehetem Dr. Ludwig Johnsonnal vagyok, csodálatos, de sok éve szénhidrátot eszek, ahogy hívja, és sajt, tej és pannnnndios rabja voltam. Szeretnék egy hétet eltelni, hátha megváltozik ez, Nem ehetek semmiféle gyümölcsöt, tejterméket, gumókat vagy tésztás kenyérlisztet, mert vándorolni akar a vércukorszintemen, ez januárig szól, kérem, írja meg, mit tett ebben a szakaszban köszönöm, gratulálok
Édességeket akarok enni
2017. szeptember 28., 16:03
Jó Van egy kérdésem, a paleo diétát követem bőrproblémák (pattanások-rosacea) miatt, a kérdés az, hogy e receptek fogyasztása káros lehet-e számomra? Mindig sok édességet ettem, és nagyon vékony vagyok, így ez nem probléma, ami engem aggaszt, az a pattanások-rosaceák problémája. Ha elkezdek édességet enni, tudom, hogy vissza fogok élni vele, ezért ha rossz lesz, akkor inkább nem próbálom meg.
2017. szeptember 29., 6:46
Szia. Nos, válaszolva a kérdésedre, megértem, hogy ha tudod, hogy ha elkezdesz édességet enni, akkor visszaélsz, akkor jobb, ha nem kezdesz. Minden felesleges káros. Bár ezek a desszertek gluténmentesek, tartalmaznak (természetes) cukrokat, és szórványos fogyasztás jobb.
2017. november 24., 12:56