A reggeli tojással kezdődő reggeli jó lehetőség.
Mivel a tojás gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és jó zsírokban.
A fehérje fehérjeforrás, a sárgája pedig egészséges zsírokat tartalmaz.
És milyen előnyei vannak a tojás zöldségekkel való kombinálásának?
✔ Nagyobb jóllakottságot fog elérni.
✔ Segíteni fog a szervezetben felhalmozódott rossz zsírok elégetésében.
✔ Meg fogja erősíteni az izmait.
Papagájtojás recept:
Hozzávalók (2 fő):
-1 evőkanál vaj, kókuszolaj vagy olívaolaj.
-1/2 apróra vágott hagyma.
-2 apróra vágott paradicsom.
-4 tojás
-Aprított csirke (opcionális).
-Só és fűszerek ízlés szerint.
1. Adja hozzá a vajat vagy az olajat egy korábban felmelegített serpenyőbe.
2. Addig pirítsa a hagymát és a paradicsomot, amíg a paradicsom megpuhul.
3. Adja hozzá a csirkét és 4 tojást.
4. Addig keverje a tojásokat, amíg a keverék homogén lesz és meg nem fő.
További receptek, gyakorlatok, tippek, ajánlások, támogatás, kihívások, súlyok és mérések követése az egészséges közösségi hálón
- Az az ital, amely segít jobban (és gyorsabban) aludni, nem infúzió, hanem ez a fajta kávé
- A nőknél az elhízás típusa eltér a menopauza előtt és után - Medical News
- A csecsemő étrendje befolyásolja a gyermek elhízását CuidatePlus
- Az elhízás leggyakoribb típusa akár négy évvel is csökkenti a várható élettartamot
- Rántotta; A mediterrán étrend alapja