Paradicsomlé
A paradicsom, egy gyümölcs eredetileg Amerikából származik, az egész világon elterjedt, és ez olyan étel, amely nem hiányozhat minden asztalról. Fogyasztása létfontosságú az egészséges test megőrzéséhez, mivel sok vitamint, antioxidánst és tápanyagot tartalmaz.
Fogyasszon a paradicsom napi szinten biztosítja a vas felszívódásához fontos C-vitamin 50% -át, míg a K-vitamin adagja segíti a szervezetet a kalcium beépítésében. Nagy mennyiségben tartalmaz likopint, antioxidánst, amely védi a DNS-t és megakadályozza a szívbetegségeket.
A béta-karotin hozzájárulása eléri a napi szükséglet 20% -át, kiemelve, hogy ez adja az intenzív vörös színt ennek a gyümölcsnek, és hogy nagyon fontos erősíteni az immunrendszert, javítani a látást és erősíteni a szemrendszert.
Fogyasszon napi pohár gyümölcslevet paradicsom segít megelőzni a vérrögök képződését, ami aggodalomra ad okot a cukorbetegek számára, ezért minden étrendjükbe be kell vonni. De nemcsak a cukorbetegeknek kell fogyasztaniuk, hanem azoknak is, akik gyakran utaznak repülővel, vagy akiknek magas a koleszterinszintje. A dohányzóknak tartalmazniuk kell paradicsom étrendjében, mivel két fő összetevő, a kumarinsav és a klorogénsav elengedhetetlen a dohányzás során a szervezetben képződő nitrozaminok elleni küzdelemben (ezek a cigarettafüst fő rákkeltő anyagai).
Bevitele segít a fogak, a csontok, a haj és a bőr karbantartásában, ugyanakkor megvédi a bőrt a veszélyes UV sugaraktól.
Ezután receptet kínálunk Önnek egy tápláló lé elkészítéséhez paradicsom: