• csipet: 5.28
  • szemüveg: 0,02
  • csészék: 0,02
  • szint teáskanál (kávé): 1
  • szint teáskanál (desszert): 0,50
  • szint evőkanál (leves): 0,33
  • font: 0,01
  • uncia: 0,22
  • kilogramm: 0,01
  • gramm: 6.33
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 szint teáskanál (kávé)
  • fejek: 0,06
  • fogak: 1
  • font: 0
  • uncia: 0,07
  • kilogramm: 0
  • gramm: két
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 fog
  • közepes egységek: 4
  • font: 0,66
  • uncia: 10.58
  • kilogramm: 0,30
  • gramm: 300
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 4 közepes egység

KÉSZÍTMÉNY

Forraljon egy serpenyőt vízzel és sóval, amikor forr, helyezzük be a kis fákra vágott brokkolit körülbelül 10 percig. Ha kicsit lágyabbnak tetszik, menjen a villával szurkálni, amíg íze nem lesz. Ezután ürítse ki és tartalékolja.

csirkemellel

Egy serpenyőben adjuk hozzá az olajat és melegítsük fel. Következő, Készítse el a grillezett csirkemell filét amíg aranybarna a külseje. Ízlés szerint sózzuk, apróra vágjuk, és egy külön tányéron tartalékoljuk.

Ugyanabban a serpenyőben, amelyben a csirkét készítettük, melegítsünk még egy teáskanál olajat és fokhagymát sütünk korábban laminált. Amikor aranybarna, bemutatjuk a paprikát és pár másodpercig jól keverjük, hogy ne égjen el. Ezután feltesszük az ecetet és egy csepp vizet.

A fokhagymás, paprikás és ecetes szószos serpenyőben hozzáadjuk a brokkolit és a csirkemelleket, amelyeket lefoglaltunk. mindent addig keverünk, míg a paprika színét el nem éri.