Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Danna Paola Karcsú alakja miatt az egyik legirigyeltebb színésznő. Szerencsére megosztotta rajongóival a mindig szép megjelenés titkát: a pescetárius étrendet.

danna

"Valódi étel, azt hiszem, erre szükségünk van. Ne fogyasszon ilyen feldolgozott ételeket és mindent, ami nem jó a testének. Te vagy minden, amit eszel" - vallotta be Instagram-történeteiben.

A 24 éves művész azt mondta, hogy nem eszik olyan állatot, "hogy ne tudja magát megölni". De mi az egyedi étkezési terved?

Az ezzel a diétával rendelkező emberek sokféle növényi ételt esznek, például gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat és dióféléket, valamint halat és kagylót - írja a Women's Health.

A tej és a tojás fogyasztása ebben az étrendben teljesen választható, mivel egyesek a heti tervükben tartják őket, míg mások úgy döntenek, hogy teljesen megszüntetik őket.

A vörös hús, a baromfi, a sertés és a pulyka teljes mértékben tilos, de a halakból és kagylókból összegyűjtheti a testéhez szükséges tápanyagokat.

Ezen túlmenően, mivel gazdag Omega-3-ban, a bőre és a haja fénylő megjelenésű lesz.

A pescetáriusok ugyanazokat az antioxidánsokat és vitaminokban gazdag termékeket kapják, amelyeket a vegetáriánusok fogyasztanak, valamint a kagylóból származó fehérjéket és zsírsavakat, amelyeket szigorúan növényi étrenden nehezebb felszívni.

Mintha ez nem lenne elég, a zsírsavak egészségesek a szív és az agy számára, ami elengedhetetlen Danna Paola és hosszú munkaideje szempontjából.

Ezenkívül csökkenthetik a test gyulladását és csökkenthetik a vérnyomást, valamint a triglicerideket.

Noha növényi forrásokból szerezheti be az Omega-3-at, például a lenmagot, nehezebb lesz, mint egyetlen lazaclemezt megenni.

Szakértők rámutatnak, hogy ezt a diétát a krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a demencia és a depresszió csökkent kockázatával is összefüggésbe hozták "köszönhetően az Omega-3 mennyiségének növekedésének, amikor a hal a fehérje fő forrása".

Danna rengeteg vízzel kíséri étkezési tervét, hogy az összes méreganyagot eltávolítsa a testéből.

De ne féljen, időről időre megszakíthatja az étrendet, mint a mexikói, hogy egyensúlyba hozza életmódját.

Kétségtelen, hogy ez nagyszerű lehetőség azok számára, akik aggódnak az állatjogok, a gazdasági kérdések vagy egyszerűen a személyes preferenciák miatt.

Merne kipróbálni?

Kapcsolódó videó: A lúgos étrend vagy a pH-diéta, mi ez és hogyan kell csinálni?