- A mediterrán étrend alapján elkötelezett a zöldségek, az egészséges zsírok és a szénhidrátok csökkentése mellett.
- Az olasz Pioppi város lakóinak hosszú élettartama inspirálta ezt az étrendet.
- Akár 8 napos hullámok, a divat diéta a Szilícium-völgyben.
Nem nyár a divatos diéta nélkül. És úgy tűnik, minden azt jelzi, hogy 2018-ban a bikini műveletet egy olasz városról nevezik el: Pioppi. A jó hír az, hogy legalábbis ez a diéta nem túl abszurd dolgokon alapul, mert alapvetően az úgynevezett mediterrán étrend kritériumait alkalmazza. A rossz, aki, mint minden, 3 hét múlva csodákat ígér.
A diéta története Olaszországba vezet, Nápoly közelében, ahol Pioppi kisvárosa - alig 300 lakosa - a világ legegészségesebb városának vallja magát. Mondván, hogy ez eltúlzottnak tűnik, de az igazság az, hogy az UNESCO ezt a helyet jelölte ki a mediterrán étrend bölcsőjeként, és lakóinak átlagéletkora valóban magas, sokan meghaladják a 100 évet.
Néhány adat, amely természetesen nem hagyta figyelmen kívül azokat, akik mindig új étrendet keresnek, vagy inkább témát adnak el olyan könyvek könyveinek eladásához, amelyek szinte csodálatos módszert ígérnek arra, hogy kevés erőfeszítéssel csökkentsék a kilókat. Aseem Malhotra kardiológus és Donal O'Neill atléta pontosan ezt tette.
A város lakosainak étrendjét tekintve 21 napos tervet készítettek, amely biztosítja, hogy képesek legyenek csökkenteni valamilyen méretet és tegyen egy bizonyos rendet azok étrendjében, akik megvásárolják azt, ami az egyiknek ígérkezik legjobban eladott a szezonból származik: A Pioppi-diéta: 21 napos életmód-terv.
A jó hír az, Az articsókával, magnéziummal, aktív szénnel vagy színes nedvekkel diétákkal ellentétben itt sokkal több a józan ész. Valójában gyakorlatilag az úgynevezett mediterrán étrenden alapszik, amellyel az oszlopok sok logikát tartalmaznak: jó zsírok, zöldségek és redukáló szénhidrátok és cukrok.
A táplálkozási szakemberek által elfogadott és védett ötletek, amelyeknek a jó étrend alapjául kell szolgálniuk. Esetleg az étrend egyéb pontjai vitathatóbbak, mint például a napi klasszikus pohár bor felvétele, kávéhoz kókusztejhez folyamodik, a napot egy evőkanál almaecettel kezdik, vagy arra utalnak, hogy jobb kihagyni a reggelit. Az egy dolog, hogy a reggeli nem a nap legfontosabb étkezése, és egy másik dolog, ha otthagyjuk a házat egy kávéval egy csöpögő kókuszkrémmel, ahogy errefelé javasolják.
Nem hiányzik a kacsintás azoknak sem, akik diétázni akarnak, de nem adnak le olyan finom dolgokat, mint a csokoládé vagy a szalonna, amelyeket az étrend által javasolt menük is tartalmaznak. Az avokádó is ajánlott-természetesen-, olívaolaj, de Érdekes módon a tészta nem tartozik az étrend által javasolt ételek közé. Pioppi nyilvánvalóan az a tipikus olasz város, ahol nem eszel tésztát.
Hülyeségek és jó ötletek - több zöldség, kevesebb feldolgozott termék - kombinálva egy másik étrend formájában, amely, amint a táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy valóban megéri, abszolút haszontalan, ha nem teszi le az asztalra a legfontosabbat: nem arról, hogy 21 napig követj egy konkrét tervet, de változtass az étkezéseden.
A További információk kritériumok szerint