Ez az étel egy vegyes ebédmenü része.
Ebédmenüink 630 Kcal-t tartalmaznak, az 1800 Kcal-os étrend 35% -át, öt étkezésre elosztva (reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora). Keverhetők (hússal, halzal, tojással) vagy vegetáriánusak (szinte mindig ovo-lakto-vegetáriánusok).
Ezeknek a menüknek a kiválasztása 1800 Kcal-nak megfelel a lehető legtöbb felnőtt felhasználó energiaigényének kielégítésének kritériumának.
Természetesen minden embernek van energiaigénye. Azok a felhasználók, akik személyre szabott menüket vagy diétákat szeretnének, ezen az oldalon keresztül kapcsolatba léphetnek velem.
A pipirrana La Mancha és délkelet-spanyol regionális étel.
Ideális saláta a legforróbb hónapokra. Nagyon tápláló, nagy mennyiségű vitamint és rostot biztosít zöldségeivel és zöldjeivel. Ezenkívül magas biológiai értékű fehérjét biztosít a tojással és a tonhalal. Javasoljuk, hogy természetes tonhalat használjon, és ne lépje túl a receptben ajánlott olajat.
Ideális ebéd előételként és könnyű vacsorához pirítóssal is. Előre elkészíthető.
ÖSSZETEVŐK
Az összetevőket 1, 2 és 4 főre számolják. A kiindulópont egyedi, mivel ez egy recept, amely egy bizonyos kalóriákra számított menü része. Összeadjuk a 2-es és 4-es mennyiségeket, ha meg szeretné osztani a menüt.