Az endokrin gyógyszereket írhat fel, ha szüksége van rá, és ugyanolyan vagy több étrendről tud, mint a táplálkozási szakember

komolyan

Ez az Ön esetétől függ. Ha ez nem túl komoly, bár ritkának tűnhet, a mentalitás megváltoztatása a kulcs

Arra gondolt, hogy ha fél kenyeret és fél spanyol omlettet cserél zöldbabra, akkor lefogy? Vagy ha fél kiló tészta carbonara helyett sonkás borsót teszel, akkor nagyon sokat fogsz fogyni?

Ez az Ön esetétől függ. Ha ez nem túl komoly, bár ritkának tűnhet, a mentalitás megváltoztatása a kulcs

Arra gondolt, hogy ha fél kenyeret és fél spanyol omlettet cserél zöldbabra, akkor lefogy? Vagy hogy ha fél kiló carbonara tészta helyett sonkás borsót teszel, akkor nagyon lefogysz?

Természetesen, ahogy fentebb mondtam, a problémám, mivel feltételezem, hogy a többség, az xD folytonosság.

Azt is szeretném, ha egy szakember elemezné a helyzetemet, hogy megtudja, mennyire lehet "komoly", és ezáltal talán jobban tudatában lehet annak, hogy valódi változásra van szükség.

Néhányan közületek nem ismerik vagy nem akarják tudni. A túlsúly a mentális probléma az esetek 99,9% -a. Egyél kevesebbet, pont, jobb, mint egy táplálkozási szakemberhez fordulni, hogy tájékoztatja magát. Az interneten forrásokat és tudományos cikkeket is olvashat, amíg meg nem unja.


Ha el akarja hagyni a pénzt egy nagy fejért, akkor inkább menjen az endokrinológushoz, a táplálkozási szakemberek többsége eladó. Még nem láttam olyan táplálkozást végző diplomát, aki ismeri a táplálkozást.

Néhányan közületek nem ismerik vagy nem akarják tudni. A túlsúly a mentális probléma az esetek 99,9% -a. Egyél kevesebbet, pont, jobb, mint egy táplálkozási szakemberhez fordulni, hogy tájékoztatja magát. Az interneten forrásokat és tudományos cikkeket is olvashat, amíg meg nem unja.


Ha el akarja hagyni a pénzt egy nagy fejért, akkor inkább menjen az endokrinológushoz, a táplálkozási szakemberek többsége eladó. Még mindig nem láttam olyan táplálkozással foglalkozó diplomát, aki tudna a táplálkozásról.

Nos, menjen az endokrinbe, ha az ingyenes, és nyugodt marad. Azt fogja mondani, hogy X súlya, Y életkor és férfi/nő lévén az alapanyagcseréje Zkcal. Ami azt jelenti, hogy ha többet eszik, mint Z, akkor meghízik, ha kevesebbet eszik, akkor lefogy. Azt is elmagyarázom neked, hogy nagyjából 3 makrotápanyag van, és még kevés. Nem is gondolom, hogy analitikai nyomorúságokat követ el, hacsak nem mond neki valami furcsát.

Továbbra is azt javaslom, hogy végezzen saját kutatásokat, hogy megtanuljon jól étkezni, és rájön, hogy hosszú távon meg kell változtatnia szokásait. Az első napok éheznek, de egy hét előtt elvették.

Diétáztam és 115 kilóról 82,5 kilóra mentem. Elmentem egy endokrinológushoz és egy táplálkozási szakemberhez, ők követtek és személyre szabott étrendet készítettek. Az elején gyorsan lefogy a súlya, az a kibaszott dolog, hogy vannak olyan hónapok, amelyek kissé kétségbeesettek, mivel egyre nehezebb lefogyni.

Az étrendnek nyilvánvalóan fizikai testmozgással kellett járnia. Eleinte az endokrinológus megkért, hogy végezzek kardiót (kerékpározás, futás stb.), És 6 hónaposan már azt mondták, hogy csatlakozzam egy tornateremhez, hogy kissé tompítsam.

Edit: ha szabad endokrinre jut, menjen hozzá. Elmentem a magánszférába, és az általam keresett konzultáció endokrin és táplálkozási szakembert kínált.

Diétáztam, és 115 kilóról 82,5 kilóra mentem. Elmentem egy endokrinológushoz és egy táplálkozási szakemberhez, ők követtek és személyre szabott étrendet adtak nekem. Az elején gyorsan lefogy a súlya, az a kibaszott dolog, hogy vannak olyan hónapok, amelyek kissé kétségbeesettek, mivel egyre nehezebb lefogyni.

Az étrendnek nyilvánvalóan fizikai testmozgással kellett járnia. Eleinte az endokrinológus megkért, hogy végezzek kardiót (kerékpározás, futás stb.), És 6 hónaposan már azt mondták, hogy csatlakozzam egy tornateremhez, hogy kissé tompítsam.

Edito: ha szabad endokrinre jut, menjen hozzá. Elmentem a magánszférába, és az általam keresett konzultáció endokrin és táplálkozási szakembert kínált.