KÉK NÖVÉNY, A MEDITERRÁN ÉTKEZÉS MEGENGEDÉSE
Hányszor ismételte meg magában, követem a mediterrán étrendet? Igazán?
Nem fogyaszt-e sokkal több húst, tejterméket és cukrot, mint kellene, és jelentősen csökkentette-e a gyümölcs-, zöldség- és gabonafélék bevitelét? Tól Étterem Kék növény, A mediterrán étrend meggyőződéses védelmezői azt tanácsoljuk, hogy ne hagyja el azt, és folytassa tovább. Az egészséged forog kockán.
Ha nem, olvassa el. Az adatok nem csalnak: 2016. év, Spanyolország: 829 haláleset/100 000 lakos. Az Európai Unió átlaga, 1002. Mi ez? Mivel általában Spanyolországban gyümölcsökben, zöldségekben és halakban gazdag étrendet folytatunk, más országokban irigyelt fantasztikus életmódunkkal együtt.
A jelenlegi fogyasztási tendenciák azonban azt jelzik, hogy eltávolodunk az ajánlott mediterrán étrendtől. Olyan étrend, amely kevesebb kalóriát, kevesebb fehérjét és zsírt tartalmaz; és gazdag rostokban, szénhidrátokban és mikroelemekben, például vitaminokban és ásványi anyagokban. A presztízsben megjelent tanulmány A teljes környezet tudománya azt jelzi, hogy Spanyolország eltávolodik ettől az élelmiszermodelltől. Hogy a lakosság háromszor több húst, tejterméket és cukrot fogyaszt, mint kellene, harmadával kevesebb gyümölcsöt, zöldséget és gabonafélét fogyaszt.
KÉK NÖVÉNY gyakorolja a mediterrán étrendet és szószólóvá válik. Vele együtt a lassú ételek bajnokai is vagyunk. Mit jelent a lassú ételek védelme? Nagyon egyszerű, itt KÉK NÖVÉNY Szeretnénk, ha gondosan étkezne, hogy értékelné mindazt, ami az asztalára kerül, és természetesen figyelembe veszi, hogy honnan származnak alapanyagaink és hogyan főzzük őket. Mindezen tényezők összessége egészséges étrendet és természetesen hosszú élettartamot biztosít Önnek az ezt gyakorló emberek számára.
És soha ne felejtsd el. A mediterrán étrend gyakorlása meghaladja a divathóbortokat. Életfilozófia, amelyet meg kell őriznünk és tovább kell adnunk a következő generációknak. Mert életünk hosszú élettartama ettől függ. És a környezetünk jövője is. Nem ugyanaz, ha állati eredetű ételeket állítunk elő fogyasztásra, mint a mediterrán étrend gyakorlása. Tudta-e, hogy a mediterrán étrend gyakorlása megváltoztatja a vízfelhasználást napi 753 literrel/fő, amely nem használható fel újra, ebből csak 34 liter öntözővíz?
Még mindig úgy gondolja, hogy érdemes elszakadni az egészséges mediterrán étrendünktől?
- Az éjszakai kék fény hatására egy óra cukros termékeket fogyaszthat -
- Paterna ingyenes büféétterem, Valencia Asador Ingyenes Wok Paterna
- Mit kell enni (és inni), ha torokfájása van
- Valencia orvosolja és nem fogja tiltani a kóros elhízásban szenvedő emberek hamvasztását
- Mit kell enni edzés előtt és után