Van, aki nagyon látványos megfázást kap és látja, hogyan alakul át az orra burgonyává (természetesen piros), és van, akit jobban torokfájás, rendkívül gyulladt mandulák, képtelenség lenyelni és ezért enni, amíg az antibiotikum meg nem kezdődik kitölteni a hatást. Milyen ételek és szokások jelentősen javítják a torkunkat?
A Cocinatis Honey alapja a rossz pillanatainknak.
1- Bő folyadék, mindig meleg. A hideg italok lövésnek fognak tűnni, de gyakran nagyon forrón iszogatjuk őket, gondolván arra, hogy enyhítenek bennünket, bár valójában még jobban irritálják a torkunkat. Víz, infúziók (ha lehetséges, mindig mézzel), gyümölcslevek. Nagyon ajánlott, amikor a mandulagyulladás leselkedik, bár tanácsos nem túlzásba vinni olyan gyümölcslevekkel, mint a narancs, a grapefruit vagy a citrom, mivel erősen savasak és tovább károsíthatják az érintett területet.
2- Püré. Különösen az első napokban, amikor a fájdalom hevesebb, tanácsos abszolút az összes pürét átalakítani, amely meglehetősen folyékony és könnyen lenyelhető. A Consommé húslevesek is nagyszerűek lesznek számunkra, mivel nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak és könnyen lenyelhetők, valamint pürésített zöldségeket vagy akár hüvelyeseket is, amelyekhez jó adag vizet (vagy jobbat, zöldség- vagy baromfihúsleves), hogy puha legyen. A turmixok és a zöld turmixok is nagyszerű szövetségesek lesznek.
3- Citrom és méz. Tehát egy száraz bottal, citromlével és egy csepp mézzel, kissé temperálva. Ez a főzet lesz a fő szövetségesünk, különösen reggel, amikor a fájdalom hevesebb. Ha lehetséges, kényelmes éhgyomorra bevenni, mivel ellazul és megkönnyíti a környéket, és sokkal kevesebbe kerül nekünk a reggeli elfogyasztása.
4- Zsálya infúziók. Ez egy olyan gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a torokfájás enyhítésére, valójában az ettől hajlamos embereknek örökre be kell iktatniuk étrendjükbe a napi zsálya infúziót, és azonnal észreveszik annak hatásait. Csakúgy, mint a többi infúzió esetében, tanácsos egy teáskanál mézzel kísérni.
5- Víz és só. Ez sem „csemegeüzlet”, de azonnal megkönnyebbít bennünket. Ez magában foglalja néhány evőkanál tengeri só hozzáadását egy pohár meleg vízhez, és az egész pohár türelmes gargarizálását. A só fertőtleníti a torkot, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
6- Gőz és párásító. Használjon párásítót, hogy a környezet mindig nedves maradjon, és gőzzel lélegezzen be, hogy dekongessze és megakadályozza a kiszáradást.
7. kakukkfű és citrom infúziói. A fájdalom csillapításának jó módja a kakukkfű és a citromlé infúziójának elkészítése, amelyhez adhat egy teáskanál gyömbért és természetesen egy teáskanál mézet. Ha lehetséges, célszerű gargarizálni.
8- Fokhagyma. Az oroszok ezt az ételt "orosz penicillin" -ként ismerik, köszönhetően a nagy mennyiségű baktériumokkal szembeni romboló erejének. A fokhagyma természetes antibiotikum és antibakteriális anyag, amely erősíti az immunrendszert a vírusok ellen. Úgy gondolják, hogy terápiás hatásainak nagy része kéntartalmú vegyületekből származik, mint például az allicin, ami szintén megadja a jellegzetes illatát. Szárazon is fogyasztható, de ha a kényelmetlenség napjaiban az utolsó dolog, amit a test kér tőlünk, a fokhagyma, akkor kapszulákban is fogyasztható. Mindenesetre praktikus minden nap kényelmes bevinni a fokhagymát étrendünkbe, és nem csak akkor fogyasztani, ha rosszul érezzük magunkat.
9- Ne igyon alkoholt. Azon kívül, hogy irritáló, ellensúlyozhatja az esetlegesen szedett gyógyszerek hatásait.
10- Fejezze ki érzelmeit. Ne vedd ezt viccelődésre, létfontosságú lehet a visszatérő torokproblémák megoldása. Igaz, hogy sokak számára a torok gyenge pont, amely stressz vagy érzelmi instabilitás idején válik rosszul. Egyesek azzal magyarázzák, hogy a kifejezhetetlen érzelmek eltömítik a torkunkat, és bár kissé „új kornak” hangzik, igaz, hogy sok pszichoszomatikus jellegű betegség egyértelműen javul, ha egyszerűen szembeszállunk azzal, ami velünk történik, és nem engedjük elmúlik maradj bent. Úgy hangzik, mint a verbia? Próbálja meg, majd mondja el nekünk.