A víz alatti pedálozáshoz csak edzeni kell Pool Bike vagy Aquabike, azaz Beltéri kerékpár a vízben. Szem! nem mintha el tudnád meríteni a kerékpár rögzítve van a kádban vagy a medencében, de ennek a tevékenységnek az előnyeihez egy adott modellt kell használnia.

bike

A medence kerékpár a kerékpáron való működésre alkalmas kerékpárt használ Víz, Hidrodinamikus és teljesen rozsdamentes pedálokat tartalmaz. Ezenkívül minimális súlyú és szállító kerekekkel rendelkezik, így nincs szüksége segítségre a levételéhez és a medencébe való visszahelyezéshez.

Ez a tevékenység nem csak lehetővé teszi, hogy formába lendüljön és felhagyjon a mozgásszegény életmóddal, hanem ellentétben a forog hagyományos vagy száraz álló kerékpár, a vízi kerékpározás Az állandó tevékenység fenntartása érdekében az egész menet során azonos erőre van szükség a pedálozás során. Ezzel szemben a hagyományos kerékpározással a pedálozás által generált tehetetlenség minimalizálja az ellenállást a kerékpár helyreállítási fázisaiban. pedálozás.

Tekintettel a tevékenység jellemzőire, nem a gyakorlat Agresszív az ízületek és viszonylag nagy mennyiségű kalória éget el munkamenetenként. A mozgás a testmozgás alatt folyamatos és nincs holtpont, ezért a Pool Bike nem csak az edzett sportolókra korlátozódik, hanem egy kezdő is megteheti, hogy elbúcsúzhasson a fizikai inaktivitástól.

A téma ismerői 30–40 perces medencebicikli-foglalkozásokat javasolnak, valamint tanácsot adnak a vízibiciklizés és az ingyenes úszás, illetve a vízfolyással való kerékpározás között, kombinált tevékenység végzése érdekében.

A víz szerelmeseinek ez egy jó lehetőség, hogy elkerüljék az unatkozást vagy a fáradtságot mindennap ugyanazon testmozgásban. Élvezheti a medence és ugyanakkor éget kalóriát, edzeni az izmokat és tartani a formáját.