Az üres gyomorból származó citromvíz az egyik legnépszerűbb otthoni gyógymód, de légy óvatos, mert sok mítosz körül forog.
Azóta az egyik szokás, amely a legtöbb vitát ébreszti a karcsúsító és tisztító tulajdonságokat sokan mítosznak tartják. De a kezdéshez ennek a keveréknek az előnyeiből kell kiindulnia, mivel az az igazság, hogy valóban vannak ilyenek. A citromvíz jótékony hatással lehet egészségünkre a citrom tulajdonságai. Gazdag C-vitaminban, B-vitaminokban, káliumban és magnéziumban. Flavonoidokat tartalmaz, amelyek megvédenek minket a külső antioxidáns szerektől, köszönhetően annak, hogy megerősítik a kapillárisok falát, javítják az artériák és a vénás keringés rugalmasságát, és számos egyéb tulajdonság mellett megakadályozza az elhízást.
A citromvíz mítoszai
De ezeken az előnyökön keresztül az évek során a napi citromvíz-fogyasztással kapcsolatos mítoszok összegyűltek a közönség képzeletében, amelyek nem igazak, ezek a leggyakoribbak:
- Elősegíti a fogyást: Mindig társították, hogy a citrommal éhgyomorra ivott víz segít a fogyásban, és semmi sem áll távolabb a valóságtól. Még a felesleges savak is károsak lehetnek. Eddig nincs olyan tanulmány, amelyben a citrom a zsírvesztéssel lenne összefüggésben.
- Javítja az emésztést: nincsenek adatok arról, hogy a citrom fokozza az alapanyagcserét.
- Megelőzi a rákot: Ez a másik legelterjedtebb mítosz, sőt az USA Rákkutató Intézetéből is vannak olyan tanulmányok, amelyek tagadják az alkalikus étrend és a rákmegelőzés kapcsolatát.
- Jó a hangulatnakA citrom nem szerepel a triptofánnal rendelkező élelmiszerek listáján, vagyis növeli a szerotonin szintjét, egy neurotranszmitter vegyi anyagot, amely segít a hangulat szabályozásában, többek között. Tehát ki kell száműznünk ezt a mítoszt is.
- Jó pattanásokra: a citrom jó gyógyítás, de nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek összekapcsolnák ezt a gyümölcsöt a kollagén képződésével.