A probiotikumok emésztőrendszerünk számára hasznos baktériumok, amelyeket étellel fogyasztanak, és amelyek fontosak a bélrendszer egészségének fenntartásához.

A belünkben az immunsejtek legalább 70% -a a fertőző ágensek elleni első védelmi vonalba tartozik. A probiotikumok rendszeres fogyasztása lehetővé teszi immunrendszerünk egészségének megőrzését, és gondoskodhat a különböző betegségek elleni küzdelemről.

Mik azok a probiotikumok?

A probiotikum kifejezés a élő mikroorganizmusok (élesztő vagy baktériumok) amelyek lehetővé teszik a mikrobiota, más néven bélflóra. A mikrobiota olyan baktériumtelepekre utal, amelyek általában egyensúlyban élnek, de populációjukat bizonyos helyzetek, például antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták és más gyógyszerek, valamint külső tényezők, például stressz megváltoztatják.

probiotikumokban

A probiotikumokban gazdag ételek funkciói

Fogyaszt természetes probiotikumokat tartalmazó ételek, nagy előnyökkel jár az emberek egészségére nézve, többek között:

  • Szabályozza a béltranzit, elkerülve a hasmenést és a székrekedést.
  • Csökkentik a has és a gáz puffadását.
  • Megakadályozzák a genito-húgyutakat érintő fertőzések kialakulását.
  • Segítenek csökkenteni az irritábilis bél tüneteit.
  • Laktózt emésztenek, a Lactobacillus jelenlétének köszönhetően.