Vegye figyelembe testi és lelki egészségünket a Covid-19 idején
Mérje meg magát, mérje meg magát, érintse meg a test bizonyos részeit; fizikai ellenőrzés vagy ellenőrzés súlyosságának, alakjának vagy méretének értékelése céljából viselkednek. Számos vizsgálat jelezte, hogy az ilyen típusú viselkedés jórészt különböző étkezési rendellenességekkel, a test elégedetlenségével és negatív érzelmek. A fogyókúrázók is gyakrabban mutatják be ezeket a viselkedéseket.
A COVID-19 járvány jelenlegi összefüggésében megváltozott az egészséges és változatos étrend fenntartására való képességünk, valamint a rendszeres fizikai aktivitás fenntartására való képességünk. Ezenkívül a stressz, amelyet mind a helyzet, mind a pandémiával kapcsolatos híreknek való folyamatos kitettség generál, negatív érzelmek sorozatát kelti, amelyek az embereket a magas cukortartalmú ételek túlfogyasztásához vezethetik, mivel ezek „megnyugtató hatásúak”. Ha ehhez hozzáadjuk a társak társadalmi támogatásához való hozzáférés korlátozásait, az érzelmi szabályozást segítő tevékenységeket és még többet, akkor a kiszolgáltatott lakosság körében nő a kezeléshez való hozzáférés korlátozása, az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázata.
Ezek az adatok arra engednek gondolni minket, hogy a COVID-19 járvány összefüggésében, a testi ellenőrzési viselkedés kockázata következésképpen az étkezési rendellenességek, például az étvágytalanság, a bulimia és a falási evészavarok kialakulása magas azoknál, akik bizonyos veszélyeztetettek. Valójában a tünetek súlyosbodásáról számoltak be olyan betegeknél, akik a szülés előtt étkezési rendellenességet kezeltek. Az Egyesült Államokban és Hollandiában a karantén kezdete után egy hónappal folytatott vizsgálat során az evészavarral küzdő betegek a tünetek súlyosbodásáról számoltak be. Az anorexiában szenvedő betegek fokozott táplálékkorlátozottságról számoltak be, a bulimia és a túlzott étkezési rendellenességben szenvedők pedig a mértéktelen evésről. Felhívta a kutatók figyelmét arra is, hogy azok a betegek, akiknek már nem voltak tüneteik, aggodalmuknak adtak hangot a testképük miatt, ami megújulás veszélyét fenyegeti.
A negatívumok ellenére van egy pozitív megfelelője. A fent említett tanulmányban a megkérdezettek harmada jelezte, hogy a karantén pozitív változásokat eredményezett rutinjaikban. Sokan kijelentették, hogy nagyobb kapcsolatot éreztek családjukkal és barátaikkal, nagyobb képességet tudtak összpontosítani a kezelés céljaira, és fokozták képességüket arra, hogy megpróbálják kidolgozni a megküzdési stratégiákat.
Szeptember elejével és az elszigeteltség körülményeivel sok embert megkísérthet a korlátozó étrend megkezdése, amelyekről kiderült, hogy az étkezési rendellenességek kiváltó okai. A legjobb ajánlás az, ha megpróbálunk minél többet visszatérni szokásos étrendünkhöz, és rendszeresen végezzünk mérsékelt fizikai aktivitást. Ha azonban úgy érezzük, hogy elvesztjük az uralmat az étellel, a fizikai aktivitás mennyiségével, vagy ha a súlygyarapodás és az elfogyasztott étkezés kontrollja miatt aggódunk, akkor nagyon sok gondolatunk elfoglalódik, vagy akár beleavatkozik az életünkbe, talán itt az ideje kérjen segítséget.
Lic. A pszichológiában MN: 65822
Pszichológiai és Pszichopedagógiai Kar. Salvador egyeteme.
- A testképpel küzdve 56 kilót fogyott, de továbbra is kövérnek érezte a CNN-t
- A bőr, a testkép és a szexualitás betegségei
- Miért fogyókúrázom és nem fogyok? Testharmónia
- Test esztétikai orvoslás - MediNorte Orvosi és esztétikai klinika Valencia központjában
- A mediterrán étrend előnyei genetikai profiljától függenek