Jesús Linares, a sürgősségi helyzetek szakértő pszichológusa, a Madridi Európai Egyetem professzora feltárja Vozpópulinak azokat az okokat, amelyek miatt másnak érezzük magunkat.

ugyanaz

Publikálva 2020.11.28. 19:02 Frissítve

2019 végén hallani kezdtük, hogy egy vírus sújtja Kínát, és el sem tudtuk képzelni, mi következik és mi változtatja meg mindenki életét. Az első, koronavírussal Spanyolországban regisztrált beteget január 31-én ismerték La Gomerában, azóta több ezer ember halt meg hazánkban annak ellenére, hogy a betegség egyéntől függően különböző módon hat.

Azóta hónapokat töltöttünk bezárva, tartjuk a biztonságos távolságot, több ezer vállalkozás tönkrement, bárhová magunkhoz vesszük a maszkot, és megpróbáljuk az életünket a lehető legjobbra fordítani, miközben alkalmazkodunk a körülményekhez és megteremtjük a régóta várt csoportos immunitást, amellyel visszatérhetünk a normális kerékvágásba.

A koronavírus-járvány kezdete óta nem vagyunk egyformák

2020 folyamán sokan észrevették a gondolkodásuk jelentős változását, a lét, az emberekkel való kapcsolat vagy a családjukkal, és nemcsak a betegség miatt, hanem azért, mert valami megváltozott bennük. Sokan nem tudják, miért vesztették el az illúziót és a tettek iránti vágy, fáradtak vagy félnek.

Mi történt velük? Vannak-e olyan okok, amelyek megmagyarázzák? Jesus Linares, pszichológus, az Egészségügyi Minisztérium és a Madridi Közösség vészhelyzeti eszközének koordinátora és a Madridi Európai Egyetem professzora beszélt Vozpópulival annak magyarázatára.

Mi történt velünk? A fantáziák megtörtek

"Az emberi lény a túlélése érdekében két fantáziával dolgozik, amelyek valóban túlélik őt. Az egyik a sérthetetlenség érzése, mert akkor folyamatos félelemben élnénk, és nem követnénk el vakmerőséget. Általában nem arra gondolunk, hogy ha gyorsan haladunk az autóval, akkor megölünk, vagy hogy bizonyos viselkedésünk halálhoz vezethet, mert különben nem tennénk meg"felfedi a pszichológus.

El kell fogadnunk a bizonytalanságot, mint valami természetes dolgot

"A végén kockázatos magatartással élünk, mert különben állandóan félnénk. Ez az életmód és a környezettel való kapcsolatuk módja, arra gondolva, hogy valami történhet velünk, folyamatosan arra vezet bennünket, hogy állandóan otthon legyünk, és ez nem élet. De akkor megérkezett a koronavírus, és rájött, hogy kiszolgáltatottabbak vagyunk, mint gondoltuk. Látjuk, hogy egy hét alatt meghalhatunk, és ez felismeri valódi törékenységünket "- folytatja.

El kell fogadnunk, hogy minden megváltozott

Ezenkívül Linares elmagyarázza, hogy az emberek másik fantáziája az életünkben az irányítás érzetével függ össze. "Folyamatosan azt gondoljuk, hogy az élet és az minket körülvevő kérdések feletti kontroll érzésünk. Vagyis valamilyen módon befolyásolhatjuk a környezetet és működtethetjük azt. Valahogy irányíthatjuk. Képzelje el, hogy ha óvatos a közlekedési táblákkal, akkor nem szenved balesetet. Ha jól étkezik és testmozgás, akkor nem lesz rákos. És akkor látod, hogy mindez nem rajtad múlik, mert olyan dolgok történnek, amelyek idegenek a döntéseinktől. A járvány ezt megtette, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy egy ilyen betegség jön, és hogy semmit sem tehetünk annak elkerülése érdekében. ".

Nem gondoljuk, hogy az autóval való gyors haladás megöl minket, vagy hogy bármely viselkedésünk halálhoz vezethet, mert különben nem tennénk meg

Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennünk ebben a helyzetben, az az, hogy elfogadjuk, hogy minden megváltozott. Megszokott állatok vagyunk, és igaz, hogy az emberek nem nagyon szeretik a változásokat. Mindazonáltal a változás életünk része, és ez az egyetlen változó, amely valóban állandó marad. "Ha egy pillanatra belegondol, nincs olyan nap, mint egy másik. Vannak emberek, akik azt mondják, hogy soha semmi sem lesz többé a régi, de a valóság az, ami van, és haragudni rá nem változtat. semmi, ami eddig történt "- vallja be Linares.

Ezért fontos az elfogadás művelése a negatív érzelmi töltet enyhítése érdekében. és új lehetőségeket generálnak, bár elengedhetetlen, hogy ne gondolkodjunk tovább azon, hogy a dolgok alig néhány hónappal ezelőtt voltak azzal a normálissal, amelyre annyira vágyunk. "El kell fogadnunk a bizonytalanságot, mint valami természetes dolgot"- fejezi be a szakember.