Azok a pörköltek, amelyekben zöldségeket, szénhidrátokat és fehérjéket adagolunk, ideális egyetlen ételt jelentenek. Ráadásul ez a fajta kanálos étel nagyon étvágygerjesztő, ha hideg van, hogy forrón vegye őket, de melegen is hidegen lehet.
A tonhal egy kék és zsíros hal, amely sok játékot ad a receptek elkészítésekor. Nagy halaként felváltva kell más kis kék halakkal, például szardella vagy szardínia.
A Marmitako-t általában burgonyával készítik, de ezúttal a burgonyát sütőtökre cseréltem, hogy más érzetet adjon neki, és van egy másik lehetőségem, amikor elkészítem ezt a finom tengeri pörköltet.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
2 evőkanál olívaolaj
1 kis hagyma
1 zöldbors
1 gerezd fokhagyma
300 gr tök
1/2 teáskanál chorizo paprika