A hínár olyan tengeri zöldségnek tekinthető, amely nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és rostokat.
Emiatt nagyon hatékony a reumás betegségek, ízületi gyulladás, hormonális és fogyás kezelésében.
Ebben az értelemben az algák segíthetnek a fogyásban, mivel nincsenek kalóriájuk és kielégítő hatásuk van.
Itt van két recept a Wakame hínárral, amelyek kiegészítőként használhatók a fogyókúrás étrend elfogadásakor.
Wakame pikkelyes zöldségekkel
Hozzávalók:
2 sárgarépa
1/2 karfiol
1 marék zöldbab
1/2 csésze hajtás
1 csík wakame hínár
4 evőkanál rizsecetet
1 evőkanál shoyu
1 evőkanál vizet.
Készítmény
Mossa meg és vágja le a zöldségeket: a sárgarépát vékony szeletekre, a karfiol izolálja a virágzatokat; blansold őket külön-külön néhány percig forró vízben, és hagyd kihűlni egy tányéron.
5 percig áztassa a wakame-ot, majd apró darabokra vágva adja hozzá a zöldségekhez és keverje össze; fűszerezzük az ecet, a shoyu és a víz ötvözésével.
Nyári saláta wakaméval
Hozzávalók:
3 csík wakame hínár
1 közepes uborka
1 kis sárgarépa
2 evőkanál szezámmag
3 csipet só
1 evőkanál tamari.
Készítmény
Mossuk meg és vágjuk a sárgarépát julienne csíkokra, az uborkát félholdra; távolítsa el az keserűséget az uborkáról úgy, hogy hagyja pácolni, miután nedvszívó ruhára sózta.
Hagyja a wakame-t 10 percig ázni, szűrje le és vágja szabályos darabokra; pirítsd meg és törd össze a habarcsban a szezámmagot, keverd össze a többi hozzávalóval, keverd össze, tamarival ízesítsd.
- Zöld tea receptek, a fogyás előnyei 100% -ban természetes módon
- Egészséges tippek a gyorsabb fogyáshoz; Jól vagyok; Nő vagyok, 100% -ban női egészség
- Nem mentség a fogyásra 4 finom recept spenóttal a Kiwilimből; n nagyon f; ciles
- Gazdag könnyű receptek a fogyáshoz
- Leves fogyni kövesse ezt a három finom és egészséges receptet Nueva Mujer