Utolsó frissítés: 2015. szeptember 7., 22:24
Ha nem tudod hogyan töltse meg a napját energiával, az alábbiakban megosztom veletek a 3 receptjét egészséges turmix banánnal tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek táplálni és nagy előnyökkel járnak egészsége számára.
Spenót és banán turmix
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 1 csésze mandulatej vagy tehéntejpótló
- 3 csésze friss spenót
- 1 evőkanál méz
- Jégkockák c/n
Kidolgozás
Mossa meg a spenótot és tegye őket egy turmixgépbe egy szeletekre vágott érett banánnal és egy csésze mandulával együtt. Turmixoljuk néhány másodpercig, és adjuk hozzá a jégkockákat. Újra turmixoljuk, amíg kap egy krémes turmixot és adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Kanállal keverjük meg, és tegyük a spenótot és a banán turmixot egy pohárba.
Eper banán turmix
Hozzávalók
- 2 útifű/banán
- 1 körte
- 100g eper
- 2 csésze tej
- Jégkockák
Kidolgozás
Mossuk meg az epret és távolítsa el a köpenyt és a leveleket. Hámozzuk meg a körtét, és távolítsuk el a gödröt/gödröt. Hámozzuk meg a banánt és szeletekre vágta őket. Helyezze az összes gyümölcsöt egy turmixgépbe, néhány jégkockával együtt, és keverje néhány másodpercig, vagy amíg el nem olvad. Hozzáadjuk a tejet és cseppfolyósítsa újra, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri.
Banán és kivi turmix
Hozzávalók
- 2 érett körte
- 3 banán
- 3 kivi
- 2 csésze szójatej
Kidolgozás
Hámozzuk meg a kiviket és apró darabokra vágta őket. Tegye őket a turmixgépbe, a szeletekre vágott banánnal, a megpucolt és négyzet alakú körtével (gödör nélkül). Adja hozzá a szójatejet és verd néhány másodpercig, amíg meg nem kapod a kívánt állagot. Ez a lépés legfeljebb 2 percet vesz igénybe.
A Placer al Plato-ban másokat osztottunk meg finom turmix receptek amelyet az Italok kategóriában talál. Ha többet szeretne tudni, nézzen meg! Ossza meg a bejegyzést a közösségi hálózatokon, és hagyja megjegyzését.