Ausztrál tudósok azt találták, hogy a sovány tej reggeli fogyasztása növeli a test teltségérzetét, ami akár 9 százalékkal kevesebb étel fogyasztását is befolyásolja.
Az „American Journal of Clinical Nutrition” folyóiratban megjelent tanulmányban 34 férfi és nő vett részt két tesztülésen. Az elsőben fél liter sovány tejet, míg a másodikban ugyanannyi gyümölcslevet tálaltak fel, mindkét ital 250 kalória járulékkal.
Négy órával később enni engedtek, amíg meg nem elégedtek. A teszt segítségével a tudósok azt találták, hogy azok az alanyok, akik sovány tejet fogyasztottak, még korábban is teljesebbnek és elégedettebbnek érezték magukat, mint a gyümölcsléfogyasztók, ami hozzájárult ahhoz, hogy kevesebb kalóriát fogyasszanak étkezés közben.
A kutatók szerint a fölözött tej fehérjetartalma, a laktóz - az ebben az ételben található természetes cukor - vagy egyszerűen annak vastagsága játszik alapvető szerepet a teltségérzetben. Az ezt az érzést fokozó ételek fogyasztása kulcsfontosságú tényező az étrendi tervek kidolgozásakor - teszik hozzá.
Ebben az értelemben az amerikai táplálkozási szakértők manapság a napi kis viselkedési változásokra koncentrálnak, amelyek hozzájárulnak az elhízás elleni küzdelemhez. A sovány tej reggelire történő fogyasztása elkerülheti a napi 50 kalóriát, ennek fele - a legfrissebb tanulmányok szerint - az amerikai lakosság vélhetően naponta fogyaszt.
TUDTAD…?
Képtár
TUDTAD…?
Képtár
KATEGÓRIÁK
JELLEMZŐK
SEGO Hírlevél
Szövegírás. - A Spanyol Nőgyógyászati és Szülészeti Társaság (SEGO) itt.
Sebészeti biztonság a laparoszkópiának köszönhetően
Rajzolás. - A Dexeus kórház Katalóniában az első magánközpont 2004-ben.
Az új genetikai technika lehetővé teszi az agy őssejtjeinek programozását
Rajzolás. - Egy új kutatási technika lehetővé teszi a genetika programozását.
KAPCSOLATBA LÉPNI
A jó kezű betegektől szeretnénk gyorsan és pontosan naprakészen tartani. Adja hozzá hírcsatornánkat kedvenc hírolvasójához.
A sütiket azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.
A BEÁLLÍTÁSOKBAN többet megtudhat arról, hogy milyen sütiket használunk, vagy letilthatja őket .
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Harmadik fél sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, vagy segítséget nyújt a csapatunknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosak.
A szigorúan szükséges sütiket mindig aktiválni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításait.
Ha letiltja ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a sütiket.
Ez a webhely a Google Analytics segítségével névtelen információkat gyűjt, például a webhely látogatóinak számát vagy a legnépszerűbb oldalakat.
Ha ezt a sütit aktívan hagyjuk, javíthatunk weboldalunkon.
Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!
Mik azok a sütik?
A cookie-k olyan kicsi fájlok, amelyeket a USER termináljába telepítenek, amikor webhelyet látogatnak annak érdekében, hogy olyan adatokat tároljanak, amelyeket a telepítésért felelős szervezet frissíthet és visszakereshet.
Ha a FELHASZNÁLÓ nem regisztrál vagy nem hagy személyes adatokat a webhelyen, a szerver tudja, hogy valaki, aki rendelkezik ezzel a cookie-val, visszatért a webhelyre, de lehetetlen lesz a navigációt társítani egy meghatározott és azonosított FELHASZNÁLÓHOZ.
Milyen sütik vannak?
A sütik - lejárati idejüktől függően - munkamenetként vagy állandó sütiként osztályozhatók. Az előbbi akkor jár le, amikor a felhasználó bezárja a böngészőt, míg az utóbbiak hosszabb ideig maradnak, amely alatt az adatokat továbbra is a terminál tárolja, és hozzáférhetők és feldolgozhatók.
Megkülönböztethetők a számítógépet vagy tartományt kezelő entitás szerint is, ahonnan a cookie-kat elküldik és a kapott adatokat feldolgozzák.
Milyen sütiket használ a www.pacientesenbuenasmanos.com webhelye?
Az alábbiakban ismertetett sütiket ezen a weboldalon telepítik: