böjtöt hajtunk végre

A resveratrol számos tulajdonsággal rendelkezik, a bőrre és még sok minden másra. Tekintsük át ennek az erős antioxidánsnak az előnyeit.

Resveratrol

Kevésnek volt olyan antioxidáns kapacitása, amelyet olyan széles körben elismertek, mint a Resveratrolt. Még a leghitetlenebbek is hitelességet adtak neki.

Tanulmányokat indítottak ezen a molekulán a "francia paradoxon" miatt, ahol a kutatók arra voltak kíváncsiak, miért és hogyan élvezik a francia ajkú lakosság, annak ellenére, hogy étrendjük telített zsíron alapszik, ami irigylésre méltó kardiovaszkuláris egészség. Aztán rájöttek, hogy a lila szőlőnek szerepe van az étrendjükben.

A resveratrol egy fenol, amely a vörösborban, a lila szőlőhéjban, a bogyós gyümölcsökben, a gránátalmában, a kakaóban vagy az étcsokoládéban, kisebb mértékben a diófélékben és a mogyoróban található anyag. Akkor fordul elő, amikor a növény meg akar védekezni olyan külső agressziók ellen, mint például az ultraibolya sugarak túlzott kitettsége, betegségek, éghajlatváltozás, gombák és élesztők támadása.

Először Takaoka 1940-ben, majd később, 1963-ban, japán centidonia gyökerekből izolálta a hellebore gyökereitől. Csak 1992-ben irányították a kutatást a szív egészségének előnyös tulajdonságaira, és felfedezték a szőlő héjában található érdekes mennyiséget.

Innentől kezdve ezt a molekulát "az örök fiatalság anyagának" nevezik. Mivel megvizsgálták a Resveratrol testének különböző előnyeit, és ezek sokak voltak. Lássuk, megérdemelt-e ez a becenév.

Mindannyian tudjuk, hogy előnyösek a bőr egészségére, de még sok minden más van:

A resveratrol előnyei:

  • Javítja az agyi véráramlást, így a kognitív károsodások, a szenilis dementia, az Alzheimer-kór, a tanulási zavarok profitálhatnak ennek az antioxidánsnak a fogyasztásából. Jobb agyi keringés, több oxigénellátás, jobb működés és a toxinok eltávolítása.
  • Szabályozza a vércukorszintet. 2-es típusú cukorbetegség esetén ajánlott. Szabályozza az inzulinszintet.
  • Amellett, hogy antioxidáns, gyulladáscsökkentő, rákellenes, degeneratív betegségek. Meggyőző vizsgálatokat végeztek a Resveratrol rákos megbetegedésekben történő alkalmazásáról.
  • Stabilizálja a koleszterint, egészséges a szív számára. Küzdelem az artériák merevségével. Kiegyensúlyozza a HDL-LDL szintet, rugalmasságot biztosít az artériák számára, küzd az érelmeszesedés ellen.
  • Öregedésgátló; ugyanazzal a hatással, mint a kalória-korlátozó étrend. Aktiválja a SIRT1 gént, amely fehérje késlelteti az öregedés hatását.

Mivel természetes anyag, nem szabadalmazható, ezért a nagy laboratóriumok nem képesek üzletet kötni vele.

De a kozmetikai ipar bevezeti a formuláiba, mert a bőrön;

  • Javítja a szilárdságot és rugalmasságot, hat a sejten belül és kívül is; védi a kollagén rostokat, az elasztint.
  • Napvédőként működik, az életkor és a napsugárzás miatti bőrfoltok ellen. A melanin termelését szabályozza.
  • Védi a kollagén termelést. A rostok romolhatnak a regeneráció hiánya és a túlzott napsugárzás miatt a Resveratrol nagy segítség az agresszió ellensúlyozásában.

Mindenesetre figyelmeztetnünk kell az antioxidáns-kiegészítők túlzott fogyasztását.

Mint mindig, az egyensúly a kulcsszó.

A testnek bizonyos fokú oxidációra van szüksége ahhoz, hogy jól legyen. Ha a testmozgást vesszük példának, akkor, amikor túlzásba vesszük, nagy mennyiségű szabad gyökök keletkeznek, de ha mértékkel tesszük, akkor oxidatív környezet is létrejön. De nélküle a test nem erősödne meg.

Az oxidációnak nem szabad nullanak lennie, mivel ez egy természetes és egészséges reakció, amely szintén elősegíti a sejtek apoptózissal (sejt-öngyilkosság) történő eliminációját, amikor már befejezték természetes ciklusukat, vagy rákkeltőek. Az antioxidánsok túlzott fogyasztása nem ajánlott.

Kalória korlátozás, a legbizonyosodott erősebb öregedésgátló.

Amikor szakaszos böjtöt hajtunk végre, a test természetesen képes szintetizálni az antioxidánsokat. A glükóz helyett zsírból kezdünk energiát kapni. (Ketogén diéta)

A testet visszaállítják, leeresztik, amikor kb. 6 vagy 8 hét múlva szakaszos böjtöt hajtunk végre.

Egészségügyi céljainkon belül a kiegyensúlyozott étrend, a körülményeknek megfelelő rutinszerű testmozgás és a pozitív érzelmi élet a legjobb garancia a boldog és hosszú életre.