Egy tanulmány szerint a gépekkel végzett gyakorlatok ugyanolyan hatékonyak, mint a hagyományos módon
Sokan túl rendszeresnek tartják a rendszeres testmozgást, ami hozzájárul az elhízáshoz és a cukorbetegség járványaihoz. Ezek a rendellenességek növelhetik a csonttörések kockázatát, amit a fizikai testmozgás csökkenthet, valamint csökkentheti az egyes patológiák negatív metabolikus hatásait.
Egy kevésbé erőteljes testmozgás, amely az egész test vibrációja (WBV) néven ismert, utánozhatja az egereken végzett rendszeres testmozgás izom- és csontegészségügyi előnyeit - derült ki az Egyesült Államok Endokrin Társaságának Endocrinology folyóiratában megjelent új tanulmányból. A WBV olyan személyből áll, aki ül, áll vagy fekszik egy gépen rezgő platformmal, amely rezegve energiát továbbít a testbe, összehúzódó és ellazító izmok másodpercenként többször is.
"Vizsgálatunk az első, amely kimutatja az egész test rezgését ugyanolyan hatékony lehet, mint a testmozgás az elhízás és a cukorbetegség néhány negatív következménye elleni küzdelemben "- mondja Meghan E. McGee-Lawrence, a tanulmány első szerzője, az Augusta Egyetem, Augusta, Georgia, Egyesült Államok.
"Bár vizsgálatunkban a WBV nem kezelte teljes mértékben az elhízott egerek csonttömegének hibáit, növelte az általános csontképződést, ami arra utal, hogy hosszú távú kezelések tudott ígéret mutatása megakadályozza a csontvesztést is "- teszi hozzá.
A vizsgálat elvégzéséhez a kutatók megvizsgálták két egércsoport 5 hetes kanok: az egyik normál egerekből állt, míg a másik csoport genetikailag érzéketlen volt a leptin hormonra, amely étkezés után elősegíti a teltségérzetet. Az egyes csoportokba tartozó állatok mozgásszegény életmódot, WBV-edzést vagy futópadot jelöltek ki.
Egy hétig tartó, az edzőeszközökhöz való szoktatás után az egércsoportok a 12 hetes edzésprogram. A WBV csoportba tartozó egereknek 20 perc WBV-t vetettek alá 32 Hz-es frekvencián, napi 0,5 g gyorsulással, míg a futópad csoportba tartozóknak enyhe lejtőn naponta 45 percet sétáltak. A harmadik csoport nem gyakorolt. Az egereket hetente lemértük a vizsgálat során.
Genetikailag elhízott és cukorbeteg állatok mutatták hasonló metabolikus előnyök mind a WBV-től, mind a futópadon végzett gyakorlattól. Az elhízott egerek testtömeg vagy WBV után kevesebbet híztak, mint az ülő csoportban elhízott egerek, bár nehezebbek maradtak, mint a normál rágcsálók.
Gyakorolj és WBV-t is megnövekedett izomtömeg és érzékenység genetikailag elhízott egerek inzulinjához. Bár egészséges fiatal egerekben nem volt szignifikáns hatás, az alacsony intenzitású testmozgást és a WBV protokollokat úgy tervezték, hogy az elhízott egerek sikeresen teljesítsék őket.
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a WBV hasznos kiegészítő terápia lehet a metabolikus diszfunkció leküzdésére kóros elhízásban szenvedőknél. "Ezek az eredmények biztatóak" - mondta McGee-Lawrence. "Mivel azonban tanulmányunkat egereken végeztük, ez az ötlet tesztelni kell szigorúan ban ben a lények emberek hogy az eredmények alkalmazhatóak-e az emberekre ".