Nem ismeretlen Kim kardashian mindent megtesz annak érdekében, hogy jó formában legyen, olyannyira, hogy 2011 márciusában a magazin FHM Ausztrália, a legjobb testű nőnek nevezte.

hatékony

A mai napig és az első három gyermek terhessége után (mivel a negyedik helyettesítő volt) az üzletasszony fenntartja azt az alakot, amely sokak számára irigységet okoz. Fegyelmezettsége a hét nagy részében reggeli edzéseket tartalmaz, amit edzője, Melissa Alcántara megerősített: "Kim a hét hat napján edz, korán kel és elhivatottsággal rendelkezik" - biztosította a magazint. Emberek.

Az ilyen típusú képzésnek tudományos oka van - derül ki a International Journal of Obesity, ami megerősíti, hogy a korai órai edzés jobb eredményeket hoz, egy olyan rutin, amelyet Kim betű szerint betart, és nagyszerű eredményeket hozott.

🌊

Kim Kardashian West (@kimkardashian) által megosztott bejegyzés: 2019. augusztus 30., 12:01 PDT


A tudósok által végzett tanulmány megerősíti, hogy ha dél előtt edzel, akkor nagyobb eséllyel fogysz, mint délután. A kiadvány szerint 88 férfira és nőre alkalmazták, akik befejezték a felügyelt, 10 hónapos edzésprogramot.

A csoport két részre oszlott: azokra, akik reggel gyakoroltak, és azokra, akik később. A tesztidőszak végén a szakemberek megállapították, hogy azok, akik dél előtt edzettek, többet fogytak, mint azok, akik az esti rutint végezték.

"Ez a tanulmány, a korábbi vizsgálatok eredményeivel kombinálva, alátámasztja azt a hipotézist, miszerint a reggeli testmozgás nagyobb súlycsökkenést eredményezhet, mint a nap folyamán hasonló mennyiségű testmozgás" - részletezi a vizsgálat szövegét.

"Bár a mechanizmusok nem világosak, a testmozgás időzítése fontos lehet a testtömeg szabályozásában" - zárta a tanulmány.

Tehát, ha hasonló eredményeket szeretne elérni, mint Kim Kardashian, akkor már tudja, mit kell tennie ennek elérése érdekében.