rhodiola

Évek óta a teljes koherens diéta csapat vállalta Rhodiola hogy energiával és jókedvvel nézzünk szembe a napi erőfeszítésekkel.

Szeptember, a munkába és az iskolába való visszatérés előkészületeinek forgataga: egyenruha, könyvek, tanszerek, tanórán kívüli foglalkozások, tornaterem, a menetrend módosítása ... növeli az évszakváltás és az év vége miatti kimerültséget és alacsony hangulatot az ünnepek.

Mi a krónikus stressz

Nagy stressz idején a vitalitás és a koncentráció csökken, csökken a védekezés és krónikus gyulladáscsökkentő állapot lép fel.

Becslések szerint a lakosság 20-40% -a szenved krónikus stressztől. Ha tudni szeretné a szakmai kiégés vagy a krónikus stressz mértékét, végezze el a tesztet, amelyet ebben a cikkben javasolunk.

Mi az a RHODIOLA

A Rhodiola rosea (virágai a rózsákhoz hasonló illatúak), sarkvidéki gyökérnek, királykoronának, aranygyökérnek vagy roseworth rózsa néven ismertek. Ez egy adaptogén növény, amelyet a hagyományos orosz orvoslásban használnak. Hideg területeken nő, mint az Északi-sark, Szibéria, Izland ...

Használata Kr. U. 77-ig nyúlik vissza, Dioscorides görög orvos dokumentálta a növény orvosi alkalmazását, és a vikingek erősebbé és ellenállóbbá tették őket, Kínában és Oroszországban egyaránt használták űrhajósok felkészítésére. Képzeld el, mit tehet érted!

Rhodiola tulajdonságai

Számos tanulmány kimutatta, hogy lazító és antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a stressztűrést és növeli a motivációt és a jólétet.

Bioaktív komponensei (fenilpropanoidokhoz tartozó rosavinok és fenidanolból származó szalidrosid vagy rodiolozid) képesek a kortizol néven ismert stressz hormon szintjének szabályozására; és a hangulat serkentésére az A és B monoamin-oxidázok gátlásával, vagyis megakadályozzák az olyan neurotranszmittereket, mint a szerotonin és a dopamin.

A rhodiola antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, köszönhetően a tannin- és flavonoidtartalmának. Amit öregedésgátló növénynek tartanak, segít megállítani az idő előtti öregedést.

A Rhodiola-kiegészítés előnyei

  • Csökkenti a krónikus stressz okozta idegességet, ingerlékenységet, szorongást és fizikai szomatizációkat a kortizol és a katekolamin-adrenalin és noradrenalin hormonok egyensúlyának megteremtésével.-.
  • Adaptogén tulajdonságai miatt előnyben részesíti az alkalmazkodást, amely lehetővé teszi, hogy fiziológiája ötletesebben kezelje a stresszes helyzetet.
  • Harcolja a depressziót és javítja az optimizmust, megakadályozza a szerotonin és a dopamin neurotranszmitterek lebomlását.
  • Aktiválja a memóriát és a koncentrációt. Javítja az agy intellektuális teljesítményét és bioelektromos aktivitását.
  • Stimulálja és védi az immunrendszert a homeosztázis helyreállításával és a csecsemőmirigy aktiválásával.
  • Növeli a fizikai állóképességet és a sportteljesítményt, csökkenti a fáradtságot és lerövidíti a gyógyulási időt. Csökkenti az izom acidózisát, valamint a laktát és ammónium felhalmozódását.
  • Segíti a hormonális egyensúlyt és a toxinok eltávolítását.
  • Segít elérni és fenntartani az ideális súlyt. Oszarinban és szalidrosidban található összetételének köszönhetően aktiválja a zsírokat metabolizáló lipáz enzimet.
  • Serkenti az anabolikus folyamatokat (növeli a glikogént a lipogén enzimeknek köszönhetően).
  • Aktiválja a libidót és a szexuális funkciókat, ellazító és energizáló tulajdonságainak köszönhetően.
  • Késlelteti az idő előtti öregedést, antioxidáns tulajdonságai miatt és mivel aktiválja a mitokondriális DNS szintézisét.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mert csökkenti a vér lipidtartalmát.

Hogyan kell szedni a RHODIOLA-t

A kezdeti adag egy tabletta reggelinél, egy másik ebédnél 15 napig, a fenntartó adag napi egy tabletta, miközben jelentős mértékű krónikus stressznek van kitéve.

Különösen az évszakváltások jelzik, és olyan időszakokban, amikor további fizikai és szellemi energiára van szüksége.

RHODIOLA kölcsönhatások

A Rhodiola-kiegészítő szedése nagyon biztonságos, és gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok vagy gyógyszerkölcsönhatások, még polimerizált betegeknél sem.

A Rhodiola enyhén véralvadásgátló hatású, ezért forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, ha antikoaguláns gyógyszereket, például Sintromot vagy olyan kiegészítőket szed, mint az E-vitamin, az omega-3 ...

Ha magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenved, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, mert valószínűleg csökkentenie kell a gyógyszert.

Ha bármilyen hangulatot szed a hangulat kedvéért, konzultáljon gyógyszerészével vagy pszichiáterével is annak figyelembe vétele érdekében.

Kerülje a Rhodiola szedését 3-5 órával lefekvés előtt, mivel ez álmatlanságot okozhat.

A Rhodiola terhesség és szoptatás idején történő szedéséről még mindig nincs sok tanulmány, ezért azt tanácsoljuk, hogy legyünk óvatosak és várjuk meg ezeket az időszakokat.

Mire vársz a hangulatod, a pozitív hozzáállásod és az energiaszinted aktiválásához?

Ha tetszett ez a bejegyzés SZÓLJ HOZZÁ, Örülünk, hogy beszélhessünk Önnel és cseréljünk ötleteket.
Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat.

Rhodiola kapszulák, az optimizmus növénye

  • EUR: 15,00 €
  • MXN: 366,23 $
  • ARS: 1 560,41 USD
  • COP: 63 560,70 USD
  • CLP: 13 050,45 USD
  • UYU: 779,45 USD

Bibliográfiai hivatkozások:

Európai Gyógyszerügynökség - Növényi gyógyszerek bizottsága (HMPC)

Barna RP, Gerbarg PL. A Rhodiola forradalom. 2004. Rodale Books ISBN: 1-57954-924-1

Kapcsolódó hozzászólások

Pihenjen a stressz és a szorongás legyőzésében

A mikrobiota hatása az immunrendszerre

Kulcsok a jó éjszakai alváshoz és több energiához

10 ok, amiért meghízik anélkül, hogy észrevenné

Olvasói interakciók

Carmen azt mondja

Helló, júniusban és júliusban bevettem egy ajánlott vitamin-kiegészítőt az egyenletes étrendhez, augusztusban vettem egy kiegészítést a napra és néhány napra, hogy felszívjam a zsírt a nyaralási napokon, nehezebb étkezésekkel, és az a kérdésem, hogy ragaszkodhatok-e ehhez a Rhodiolához kiegészítő vagy szünetet kell-e tartanom?
Minden jót

Amil López Viéitez mondja

Helló, Carmen, a Rhodiola egy adaptogén, évszakváltáskor vagy vitalitás hiányában jó. Mindannyian a Koherens Diet csapatát vesszük;)

Éva mondja

Szia
Mennyi Rhodiola van benne?

Amil López Viéitez mondja

Helló Éva, 2 tabletta 400 mg Rhodiola kivonatot tartalmaz

Amil López Viéitez mondja

Pedro Mancebo Martin mondja

Szia, jó napot;
Hol találom meg a Rhodiola-t, amit meg lehet vásárolni?
Köszönöm
Minden jót,

Amil López Viéitez mondja

Szia Pedro, ezen a linken megvásárolhatja a Rhodiolát.