Ma szeretnék mesélni egyről gyümölcs amellett, hogy szájízünknek nagyon kellemes íze van, van néhány tulajdonságait amelyek egyedivé teszik a többiek szempontjából: ribizli.

ribizli

Ezt a gyümölcsöt sok orvos és táplálkozási szakértő csodának tartja, és egyike azoknak a "szuperélelmiszereknek", amelyeknek egész évben étrendünkben kell maradniuk hatalmas mennyiségű vitamin, Sok egyéb mellett.

tartalomjegyzék

Alacsony kalóriatartalom

Ha általában a gyümölcsökre jellemző, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalom, akkor a ribizli még inkább, ha lehetséges, mivel a gyümölcsökön belül a legkevesebb szénhidrátot tartalmaz. Ezért ideális beépíteni a fogyókúrás étrendbe.

Segítenek a zsírégetésben

A ribizli tartalmaz néhány pektint, amelyek elősegítik testünk gyorsabb zsírégetését, mivel az említett pektinek képesek a zsírhoz kötődni és elősegíteni annak eliminációját. Több ilyen tulajdonságú étel található, amelyekről később egy másik cikkben fogunk beszélni.

Egres, kiváló munkaló a koleszterin ellen

Az előző ponthoz kapcsolódik ez: ne felejtsük el, hogy a koleszterin egy speciális típusú zsírsav, ezért az egres jó segítség a koleszterinszint szabályozásában. Ez a mesés gyümölcs segít a koleszterin nagy részének eltávolításában testünkből az ürülékkel, és drasztikusan csökkenti annak szintjét, ha hosszabb ideig szedik.

Jó a rák ellen

Számos tanulmány készült erről a témáról, és mindegyikben az a következtetés, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak bizonyos ételeket, beleértve a ribizlit is, kevesebb esélye van a rák kialakulásának, mivel ezekben a gyümölcsökben található pektinek segítenek gátolni egy olyan fehérjét, amely felelős lenne a rák bizonyos típusainak testünkön keresztüli terjedéséért.

A hiperglikémia ellen

Ha hiperglikémiában szenved, vagyis alacsony glükóz toleranciában szenved, nem szabad megfeledkeznie az étrendbe való egerek felvételéről. Amellett, hogy kevés szénhidrátot tartalmaz (amelyeket általában a gyümölcs cukor formájában képvisel), olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a glükóz felszívódását, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint nem változik olyan gyorsan, mint máskor, ami nagyszerű, ha nincs glükóz tolerancia.

Ribizli hasmenés ellen

Mint már említettük, a ribizli az a tulajdonsága, hogy lelassítja a béltranzitust, ami gyöngyből származik, ha hasmenése van.

Reméljük, meggyőztük Önt a kezdésről vegye be étrendjébe az egreseket!