Az utazás öröm, de sokszor megismerhetjük más országok szokásait anélkül, hogy otthagynánk. Az egyes kultúrák gasztronómiája fontos helyet foglal el az egyes régiók társadalmában. Ebben az esetben az ázsiai társadalomba utazunk, ahol a gyömbéres és csirkés rizs a gasztronómiai kultúrájának egyik legjellemzőbb étele.
Évszázadok óta fogyasztják a rizst, ami az egyik legteljesebb étel. Ez a világ egyik legműveltebb gabonaféléje, és hozzájárul a világon élő emberek millióinak megfelelő étrendhez. Olyan tulajdonságai és előnyei járulnak hozzá egészségünkhöz, hogy több ezer receptet dolgoztak ki ezzel az étellel, beleértve a gyömbéres rizst és a csirkét is, amelyeket az alábbiakban ezen az oldalon láthatunk.
TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK SZÁLLÁSONként
Tartalomjegyzék
Hogyan készítsünk rizst gyömbérrel és csirkével? KOVESD EZEKET A LEPESEKET
Ezt a receptet olyan emberek készítik el, akik a munkájukat megelőző napon főzik ételeiket. Ennek az ételnek a megőrzése nagyon egyszerű, és egy éjszakán át hűtőszekrényben hagyhatjuk egy tupperware-ben, hogy másnap a hátizsákunkba helyezzük.
* Megjegyzésként vegye figyelembe, hogy az ebben a receptben feltüntetett mennyiségek egy adagra vagy személyre vonatkoznak.
ÖSSZETEVŐK SZÜKSÉGESEK
- 1 liter vizet
- 30 gramm nyers gyömbér vagy egy teáskanál őrölt gyömbér
- 100 gramm bismati rizs (ezt szoktam használni ehhez az ételhez)
- 150 gramm csirke darab
- Olaj
- Bors
- Só
- Fokhagyma
- Citrom (opcionális, ha a végén szeretnénk egy kicsit fűszerezni)
Készítsük elő a receptet!
- Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben vagy edényben. Beletesszük a sót és hagyjuk pihenni, amíg a víz teljesen fel nem forr.
- Amikor forr, hozzáadjuk a bismatit vagy a hosszú rizst (ez ízlés szerint), és hagyjuk 10 percig főni.
- Ezután szűrőn szűrjük le a rizst, és hagyjuk pihenni. Közben, ha friss gyömbérünk van, elkezdjük darálni. Sózzuk, borsozzuk a csirke darabokat is.
- Miután elkészítettük a csirkét, a feldarabolt vagy porított gyömbért és a lecsöpögtetett rizst, beletesszük őket egy serpenyőbe a fokhagymával, és 2-3 percig pirítjuk, amíg az étel készen áll a fogyasztásra. Végül díszíthetünk egy kis citromlével.
Hogyan fogyaszthatja el ezt az ételt?
Az étrend gondozása az egyik aggodalom, amely sok otthonon kívüli embert megszáll. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás azonban sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik, és sokszor mi vagyunk azok, akik bonyolítják a dolgokat. Olyan egyszerű, mint egy tupperware, van egy mikrohullámú sütő a munkahelyen, és töltsön egy kis időt az előző nap főzéssel. Ily módon és az elkészített csirkés és gyömbéres rizs receptjével gondoskodni fogunk a test egészségéről.
Amikor elkészítjük ezt az ételt, az első dolog, amit meg kell tennünk, megtartani. Miután kihűlt, egy éjszakán át hűtőben kell tartani egy tupperben. Másnap, amikor el akarjuk fogyasztani, egyszerűen tegye a mikrohullámú sütőbe, és várja meg, amíg felmelegszik.