Jessica Haggard 2019. április 29-én
A fagytól a ropogós tökéletességig kevesebb, mint 30 perc alatt. Ezek a ropogós keto fokhagymás parmezán csirkeszárnyak olyan egyszerűek és finomak, csak a hét (vagy akár a hétvége) új tipikus gyors vacsorájává válhatnak.
Örömömre szolgál, hogy megosztom ezt az egyszerű keto receptet Piper és Jared részéről, a Rohadt jó keto-ból. Az eredeti recept itt található (csak angol nyelven). Ha tetszik a munkájuk, mindenképpen kövesse őket az Instagramon és a Pinteresten!
A keto csirkeszárnyak otthoni főzése soha nem volt a kedvenc receptem, amíg nem vettem egy Instant Pot-ot! Az életem azóta sem volt ugyanaz.
Ha még nem adta hozzá az Instant Pot-ot a konyhai arzenáljához, hadd mondjam el, lehet, hogy csak a szárnyakért érdemes. A folyamat egyszerű. Kövesse az alábbi lépéseket:
- 10 percig főzzük a fagyasztott szárnyakat az Instant Pot-ban magas nyomáson; engedje el a nyomást 5 percig.
- Helyezze a szárnyakat egy tálba vagy vödörbe, és öntsön szószt.
- Barna a szárnyakat a sütőben 5 percig mindkét oldalon.
És ez az. Instant Pot, szósz, barna és tálaljuk.
Amíg a szárnyak az Instant Pot-ban vannak, rengeteg időd lesz arra, hogy elkészítsd a mártást, és hagyd, hogy minden íz keveredjen.
Könnyű, gyors és utána minimális a takarítás (ami a kedvenc receptjellemzők listájának tetején található ... mi értelme van egy gyors étkezésnek, ha kétszer annyi időbe telik utána takarítani).
- Hogyan lehet enni csirkeszárnyat anélkül, hogy zavarnánk a csontokat Gasztronómia; Inc
- Hány kalóriája van a sült csirkeszárnynak - Csirkehírek
- Mennyi fehérje csirkemellben, combban és még sok másban - egészséges életmód
- Hány kalória csirkemellben, combban, szárnyban és még sok másban - egészséges életmód
- Hogyan készítsünk csirkeszárny-tippeket, hogy igazán finomak legyenek