Élvezze ezt a 31 napos magas fehérjetartalmú és makro-barát recepteket! Mindenből tartalmaz kalóriákat és makrókat!

szakácskönyv

* NEGANT * Ezt a könyvet angolról fordították le, és rendellenesen hangozhat

Úgy tervezték, hogy növelje az izomtömeget a magas fehérjetartalom miatt, de fogyjon is, mert a makrók nagyon jól illeszkednek a makrohasadba! Sok mindent tartalmaz Élvezze ezt a 31 napos fehérjetartalmú és makro-barát recepteket! Mindenből tartalmaz kalóriákat és makrókat!

* NEGANT * Ezt a könyvet angolról fordították le, és rendellenesen hangozhat

Úgy tervezték, hogy növelje az izomtömeget a magas fehérjetartalom miatt, de fogyjon is, mert a makrók nagyon jól illeszkednek a makrohasadba! Számos receptet tartalmaz minden alkalomra, például reggeli, ebéd, vacsora, desszert és snack.

Tökéletes mindazok számára, akik használják a rugalmas étrend és az IIFYM fogalmát, és hozzá akarnak adni változást az étrendjükhöz, mert ez néha ismétlődhet. Ezt a receptgyűjteményt úgy tervezték és állították össze, hogy segítsen a lehető legtöbbet kihozni rugalmas étrendjéből, valamint sokféle ételt adjon Önnek ahhoz, hogy étkezési szokásai ne csak egészségesek, hanem finomak is legyenek.

Minden receptnél nemcsak az összetevőket és a lépésenkénti utasításokat találja meg, hanem a megfelelő adagméretet és az egy adagra eső kalóriákat is, hogy minden szükséges információt megkapjon, mielőtt belemerülne ebbe az ízletes ételbe. . .

Vessen egy pillantást a receptek típusára:

Fehérjébe csomagolt palacsinta
Burrito csirke tál
Fehérjében gazdag Mac sajt
Fehérje rizs Krispy kezeli
Csokoládé karamellás muffin
Narancssárga kókuszrudak
És még sok más!

Nagyon remélem, hogy szereted kipróbálni ezeket a recepteket, és szívesen megtudnám, mit gondolsz.!

Tegyen meg magának egy szívességet, és nézze meg ezeket a recepteket!