Fogyjon le, szüntesse meg a narancsbőrt és a petyhüdtséget, formálja az alakot, simítsa meg a hasát, izomtömeget gyarapítson, zsírokat cseréljen az izmokra és a rostokra, serkenti a nyirokkeringést a zsír és méreganyagok eltávolítására, a ráncok eltüntetésére, a bőr tonizálására ... Szinte semmi!
Ezeket a kihívásokat vagy célokat tűzték ki emberek ezrei magunk elé, amikor elkezdjük az évet, de a napok telnek, és egyszerűen nem találjuk az ideális pillanatot, vagy szakmai és/vagy családi kötelezettségeink eltérnek ettől a céltól.

formázza
Itt a tavasz, és megjelenik a „csodaországból származó nyuszi”, mondatával: KÉSŐ, KÉSŐ! Nos, nem arról van szó, hogy elkéstél, hanem MOST kell kezdened, és ezért úgy döntöttünk, hogy kezet nyújtunk neked, hogy megtudd, mely fizikai tevékenységek a legjobbak ahhoz, hogy egészséges és szórakoztató módon formálódj, és melyek a legfontosabb tippek az idővel utoljára elért eredményekhez:

Rövid teszttel ellenőrizze fizikai állapotát szakember kezében. Kerülni fogja a problémákat.
Az étrendet igazítsa igényeihez és feladjon bizonyos szokásokat vakáció.
Szervezze úgy az ütemtervet, hogy testének és elméjének szentelhesse minimum napi egy óra testmozgás és/vagy meditáció.
Válassza ki, hogy fizikai tevékenységét társaságban vagy egyedül fogja-e gyakorolni.
Számolja ki, milyen költségvetést szán a testének: a sport típusától függően már csak a felszerelés jelent jelentős havi pénzügyi erőfeszítést.
Vedd körül egészséges és sportos emberekkel, hogy az életed ne legyen ülő és unalmas.

Innen vegye figyelembe azokat a sportokat vagy tevékenységeket, amelyek közül választhat:

A kérdés: CSINÁLJ VALAMIT!

Keresse meg, próbálja ki és válassza ki azt a fizikai tevékenységet, amelyik a legjobban tetszik, és ami nagyon megragad, mert ha egész évben rendszeresen gyakorolja, akkor formában tartja testét, és örökre megfeledkezhet a bikini működéséről.
Ja és természetesen, látogasson el üzletünkbe, és ne felejtse el, hogy fizikai erőfeszítés után semmi sem jobb, mint egy jó nyújtás és egy jó masszázs a masszázsgép Masster Plus.

Tippek a hangolási célok eléréséhez:

Tervezzen formát: Készítse elő maga vagy szakértő segítségével. Válasszon ki néhány olyan fizikai tevékenységet, amelyet rendszeresen fog gyakorolni, válassza ki azt a helyet, ahol gyakorolni fogja, az ezzel járó költségeket és az elérni kívánt rövid távú célokat. Tűzd ki a kis "céljaidat".

Tekintse át az ütemtervet, hogy ezt a tervet beépíthesse a rutinjába. A rendszeres és jól végzett fizikai tevékenység óriási előny az egészséged és az elméd számára ehhez pedig az idejének egy részét kell szentelnie.

Ne tegye kötelezővé a tervét: Ezért ragaszkodunk ehhez olyan fizikai tevékenységeket kell végeznie, amelyek nagyon tetszenek, érezd jól magad, mert így generálod a testedben, hogy gyakorolni kell őket.

Az étrendet igazítsa fizikai és szakmai tevékenységéhez, Ismerje meg azokat az ételeket, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek, és amelyek a legtöbb hasznot hozhatják, és hagyja ki azokat, amelyek egyértelműen károsak az egészségére. A rád szabott étrend jobban fogja érezni magad, észrevehető lesz a sziluettedben, a bőrödben és a hangulatodban.

Elmélkedik, eltévedni vagy eltűnni ebből a világból legalább napi 20 percig. Az emberi elme nagyon veszélyes, félrevezethet bennünket, vagy akár megkeserítheti létünket. Mindazt, amit naponta élünk, elménk elnyeli, és nyilvánvaló, hogy nem minden, amit megtapasztalunk, jó nekünk. Meg kell találnia a napszakot, hogy egyedül lehessen. Nincs külső befolyás, nincs mobil, vagy bármi. Ez a te pillanatod, és senki másé.

Tanulj meg lélegezni: Annak ellenére, hogy mi vagyunk az első és utolsó gesztus ebben az életben, a légzésnek nem tulajdonítjuk a legkevesebb jelentőséget, és elengedhetetlen a helyes légzés megtanulása. Információt találhat az interneten és néhány könyvesboltban.

Jutalmazza meg magát, viselje érmeit: Minden alkalommal, amikor teljesíti a kitűzött célokat, vagy eléri a kitűzött célok egyikét, adjon magának jutalmat. Nem azt akarjuk mondani, hogy egy nagyszerű gasztronómiai bacchanallal, alkohollal ... stb. Ünnepli, hanem egy olyan nyereménnyel, amely izgatja Önt és köze van ahhoz az új állapothoz, amelyet teste és elméje megszerez.

Most igen, ragadjon meg egy naptárt, jelölje meg az új fitneszterv első napját, és ne hagyja abba.