A bosszantó kis halak, a zsírfelesleg és a hasi petyhüdtség megszüntetésének egyik legkellemesebb módja a masszázs. Ezt a gazdag eljárást szakember végezheti, de általában drága. Ha spórolni szeretne, megtanulhat néhány technikát, és masszírozhat magának zsírégetést, csak 15 percre van szüksége a napból!
Mire szolgál a hasi masszázs?
Ez a masszázs javítja a mikrocirkulációt a problémás területen, ami segít normalizálni az anyagcsere folyamatát. Ezenkívül simábbá és rugalmasabbá teszi a bőrt.
Hogyan kell helyesen csinálni?
Hajtsa végre ezt az eljárást reggel vagy délután, ideális az étkezés előtt vagy két órával később:
1. Feküdj a hátadon és hajlítsd meg a lábad. Kezével csípje meg a hasat, jobb, ha az óramutató járásával megegyező irányban végezzük, mint egy képzeletbeli kör létrehozása. 1 perc múlva növelje a nyomást. A bőr vörös lesz, ne aggódjon. Tedd 5 percig.
2. Ha nagy nyomású, mozgatható zuhanyvezetője van, helyezze közvetlenül a hasra, és mozgassa az óramutató járásával megegyező irányba. Váltakozhat meleg és hideg vízzel. Tedd 5 percig.
3. Feküdj a hátadon és hajlítsd meg a lábad. Nyomja meg a bőrt ott, ahol felesleges olaj van, mintha valamit ki kellene hoznia onnan, de tegye finoman, hogy ne bántsa magát. Ezután „gyúrja” körbe és az óramutató járásával megegyező irányban a hasat.
4. Zárt ököllel mozgassa a zsírt és a felesleget a tenyerébe.
5. Finom körkörös mozdulatokkal fejezze be a masszázst az előző masszázsokkal megegyező irányba.