A saláta emésztési és bélbetegségeket okozhat. A saláta rostot tartalmaz, amely jó a székrekedés megelőzésére, de hasmenéshez is vezethet, és irritálhatja az emésztőrendszer bizonyos körülményeit. Mielőtt úgy döntene, hogy a salátát kiiktatja étrendjéből, konzultáljon orvosával. A salátának nagyon fontos tápanyagai vannak, amelyekre a testének szüksége van.

emésztési

Hasmenés

A saláta egyik előnye a rosttartalma, de ez bonyolíthatja az emésztés egyéb problémáit, például a hasmenést. Ha hasmenése van, pasztörizálatlan tejtermékek fogyasztása és a rostos ételek, a nyers hús vagy a hal elkerülése segíthet elkerülni ezt a problémát. Az emésztőrendszeri megbetegedésekkel foglalkozó Nemzeti Koordinációs Központ azt javasolja, hogy hasmenés esetén kerülje a salátát, gyümölcssalátákat, valamint egyéb gyümölcsöket és zöldségeket, különösen ha utazik. A két napnál tovább tartó hasmenés a súlyosabb állapot mutatója lehet. Ha ez legfeljebb négy hétig tart, krónikus betegség lehet.

Böfögés, puffadás és bélgáz

Egyes ételek böfögést, puffadást és gázt okozhatnak. Ezek az emésztési problémák fájdalmat okozhatnak, és zavartan érezhetik magukat. Ezen ételek közül néhány tartalmaz salátát, brokkolit, kelbimbót, káposztát, sült babot, karfiolt, cukorkát, gumit és néhány gyümölcsöt. A tünetek csökkentése érdekében kerülje vagy korlátozza ezen ételek fogyasztásának mennyiségét.

Hiányos emésztés

Egyes ételek, mint a saláta, dió, nyers zöldségek és kukorica, nem teljes emésztést okozhatnak. Az ilyen emésztés következtében egyesek emésztési problémáktól szenvedhetnek, de különösen azok, akik kolosztómiában szenvedtek. A hiányos emésztés akkor következik be, ha a bevitt ételt nem bontják le a testén keresztül, ami befolyásolhatja a bélmozgást.

Megfontolások

Ha egy vagy az összes emésztési problémája van, beszéljen orvosával az étrendről. Talán nem a saláta a tettes; lehet, hogy a diéta másik része. Ezek a tünetek átmeneti betegségek lehetnek a túl gyors evés és a túl sok levegő lenyelése miatt is, amely böfögést, puffadást, gázképződést vagy hasmenést eredményezhet.