Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ossza meg Sara Sampaio a pingpongot választja sportként, amelyet a nyári szünetben gyakorolhat
Feliratkozás Jaredre
A portugál szupermodell megosztotta követőivel egy fotót, amely pingpongoz, és arra készteti, hogy kitaláljuk, mi a kedvenc nyári sportja. És ez ötletet adott nekünk.
Igaz, hogy a formánk megőrzése érdekében nem szabad félretennünk a testmozgást, de normális, hogy az ünnepek alatt meg akarunk állni az eddigi edzésekkel, és új lehetőségeket keresünk. A páros sportok, mint például a tenisz, a paddle tenisz vagy az asztali tenisz, alternatívát kell figyelembe venni. Amíg jól érzed magad a pároddal vagy a barátaiddal, addig sportolsz, és ez nekik teszi őket szuper vonzó és étvágygerjesztő nyaraláskor.
Ezen túlmenően, ahogy vitónicai kollégáink mondják, "bármelyik parkban található egy pingpongasztal, és egyszerűen el kell kapnia néhány ütőt és labdát".
Ha a pingpong mellett dönt, mint Sara, edz egyensúlyt, reflexeket és szem-labda koordinációt. Ennek a sportnak nagyon alacsony a sérülésveszélye, és ezért tökéletes erre, ha olyan nyári hobbit keresünk, amely egyszerűen ösztönöz minket egy kicsit a mozgásra. Talán ezért választotta.
Egy másik lehetőség az evezős strand, az egyik leggyakoribb sport, amelyet a tenger mellett látunk. Egy órás evezés játék körülbelül 220 kalóriát éget el. És ha a vízben játszol (nem térhet túl a térden vagy a csípőn), akkor a kalóriakiadás még nagyobb. Velük gyakorolni fogja a lábait és karjait, robbanékony erőt, állóképességet, reakciósebességet és koordinációt kap.
Tovább haladva, vannak olyan intelligens karszalagok, amelyek ezekre az ütősportokra specializálódtak, és valós időben rögzítik a meccs során elért pontokat.
Bármelyiket is választja, azt javasoljuk, hogy kerülje a nap központi óráit, amikor a nap a legerősebben veri, és ha játék közben megüt a nap, használjon fényvédőt az égési sérülések elkerülése érdekében.
Tencoz asztali tenisz szett, professzionális asztali tenisz ütők 2 nagy sebességű pingpong ütők asztali tenisz szett beltéri szabadtéri játékhoz
Overmont Game Racket Kit lapátok Strand tollaslabda Frills Krikett játékkal és családi tréning gyerekekkel Irodai szabadtéri sport
Strandlabda készlet XL, 2 fa ütő, 2 golyó, hálózsebben
Ossza meg Sara Sampaio a pingpongot választja sportként, amelyet a nyári szünetben gyakorolhat
- Tippek a fényképezéshez mobiloddal vagy okostelefonoddal, mint egy profi
- Mi a gyorsabb és hatékonyabb fogyás? Fogyókúra vagy testmozgás
- Irodalmi áttekintés az excentrikus testmozgás kezelésének hatásosságáról
- Mit kell tenni, hogy egyél, mint egy szabadkőműves - Los Albañiles
- Universal Press - Nem csak diéta és testmozgás, mit kell tennie, hogy fiatal agya legyen