A fáradtság vagy a rendkívüli fáradtság az egyik leggyakoribb panasz a szarkoidózisos betegeknél. Negatívan befolyásolja életminőségét.
Mi a fáradtság?
A fáradtságnak nincs egyszerű meghatározása, de magában foglalja az energia hiányát vagy a testi vagy szellemi motivációt. Az emberek úgy jellemzik, mint a fáradtság elsöprő érzését, nyilvánvaló ok nélkül. A fáradtságot orvosi berendezésekkel nem lehet pontosan mérni vagy megjeleníteni.
Fáradtság a szarkoidózis alatt
A szarkoidózisos betegek többségénél a diagnózis felállításakor kimerültség tünetei vannak. Ezt valószínűleg a betegség gyulladásos folyamata okozza. Bizonyos fehérjéket, úgynevezett citokinek (amelyeket 2015-ös kutatási projektünk vizsgál), az immunrendszer termeli a test szarkoidózisra adott válaszának részeként. A fehérjék segítenek megvédeni az érintett szerv (eke) t az állapot károsodása ellen, de a fáradtság tüneteit is okozhatják.
További információ a fáradtságról és a szarkoidózisról .
- Az MS Társaság kiváló információkkal rendelkezik a fáradtság kezeléséről. Ezen információk nagy része általában a fáradtságról szól; figyelmen kívül hagyja az MS egyes szakaszait.
- A tüdőfibrózis elleni fellépés sok információval rendelkezik a légszomjjal való megbirkózásról, amely egy gyakori szarkoidózis tünet, amely fáradtsággal társulhat.
- További információ a fáradtságról. Medicinenet. Ez az információ nem specifikus a szarkoidózisra.
A fáradtság tünetei
A fáradtság különböző módon érinti az embereket, és hétről hétre, napról napra vagy óráról órára változhat. A fáradtság tünetei lehetnek:
- Rendkívüli fáradtság nagyon kevés tevékenység után.
- Olyan fáradt érzés ébred, mint amikor aludni mentél.
- Nehéz végtagok.
- Az egyensúly, a látás vagy a koncentráció nehézségei.
A fáradtság nem bizonyítható, és nincs mindig szakember, akivel konzultálni lehet. Mindez megnehezítheti a kimerültség megmagyarázását a barátokkal, a családdal, a kollégákkal, valamint az egészségügyi és jóléti szakemberekkel. Egyedül megkérhetik, hogy "próbáljon még egy kicsit", vagy "hagyjon fel a lustálkodással". Súlyosabbá teheti a problémát, ha a betegek továbbra is aktívak és társaságkedvelők lehetnek. néha. Ez munkahelyi feszültségekhez és társadalmi helyzetekhez vezethet.
Gyakran előfordul, hogy a remisszióban lévő szarkoidózisos betegek még mindig fáradtaknak érzik magukat. Amikor ezek a tünetek több mint 6 hónapig tartanak, "krónikus fáradtságnak" nevezhetjük. Nem tudni pontosan, hány szarkoidózisos beteg szenved krónikus fáradtságtól.
Töltse le a brosúrát:
Krónikus fáradtság
Bár nyilvánvaló, hogy a szarkoidózissal járó krónikus fáradtság a betegség alatt kezdődik, a fáradtság pontos oka továbbra sem ismert.
A szarkoidózis utáni krónikus fáradtságot gyakran ezek a tünetek kísérik:
fájdalom (torok, fej, nyirokcsomók, ízületek);
koncentrációs és memória problémák;
terhelés utáni betegség;
szorongás és depresszió;
csökkent izomerő;
Kevesebb fizikai aktivitás.
Mint ilyen, a szarkoidózis utáni krónikus fáradtság jelentősen rontja az életminőséget.
Technikák az állapotának megértéséhez
Nincsenek speciális orvosi vizsgálatok a fáradtság diagnosztizálására. Orvosa azonban számos módon kivizsgálhatja fáradtságát.
-
Fáradtságértékelési skála: Orvosa a fáradtságértékelési skála (FAS) segítségével kérdezhet és mérheti fáradtságát.
Alváskutatás- Otthon vagy a kórházban aludjon egy éjszakát, miközben az alvást rögzítő számítógéphez csatlakozik. Az alvászavarok kizárhatók a fáradtság okaként.
Actigraph- A lépésszámláló olyan típusát használják, amely rögzíti a fizikai aktivitást. Ez megállapítja, mennyire aktív vagy, és hogyan tudod hatékonyabban elosztani az energiát.
Kezelés
A fáradtságra nincs gyógymód. Az egyetlen bevált terápia a kombináció Kognitív viselkedésterápia (CBT), a fizikai aktivitás lassú felépítésével együtt, gyógytornász vezetésével. Számos életmódbeli lehetőség kínálkozik a fáradtság leküzdésére:
-
Éljen egészségesen. Egyél egészséges és változatos étrendet. Ne dohányozzon, igyon mértékkel alkoholt, és ne igyon kávét lefekvés előtt.
Nézz a jövőbe, és tervezz.. A tervek készítése valóban segít. Jobb, ha a jövőbe tekintünk, és nem nézünk vissza. Beszéljen szeretteivel, és tájékozódjon a legközelebbi SarcoidosisUK támogató csoportról inspirációért.
Fenntartja az egészséges alvási szokásokat. Próbáljon a lehető legkevesebbet (vagy egyáltalán nem) aludni napközben, különösen, ha nyugtalanságot vagy könnyű éjszakai alvást tapasztal. A délutáni alvás szép, de túl gyakran megzavarhatja az egészséges alvás-ébrenlét ritmust.
Vegye figyelembe a mentális egészségét. A szarkoidózis nehéz, és hozzájárulhat a mentális egészségi állapotokhoz, például a depresszióhoz. Hívja a SarcoidosisUK Nurse Line-t, vagy fontolja meg a mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetést, ha aggódik.
Végül maradjon aktív! Maradjon a lehető legaktívabb, nemcsak fizikailag, hanem szellemileg és társadalmilag is. Ha teheti, gyakoroljon napi 30 percet mérsékelt intenzitással, a hét 5 napján.