sarokfájás

A sarokfájdalom olyan gyakori valóság, mint amennyire zavaró. Emiatt előfordulhat, hogy Ön valaha is tapasztalta, miután hosszú ideig sétált, vagy nyaralás után, a testedzés folytatásakor, vagy más körülmények között.

Ez egyfajta szúró fájdalom, amely az egész lábra kiterjed és megakadályozza a normális mozgást ... Most már tudjuk, miért?

Nézzük meg alább, melyek azok a fő okok, amelyeket figyelembe kell vennünk, amikor orvosi vizsgálatra megyünk.

Milyen eredetű lehet a sarok fájdalma?

Általában fájdalom a sarokban Különleges erőfeszítések után merülhet fel, valamilyen apró baleset után, vagy egyszerűen hirtelen megjelenhet, anélkül, hogy nagyon tudnánk, miért. Emiatt figyelni kell arra, hogyan fordul elő, ha az idő múlásával fokozódik vagy sem, mitől romlik és mi nem, megbeszélni az orvossal, és így megtalálni az okát.

Tudnod kell, hogy a sarokcsont a legnagyobb az emberi lábat alkotó 26 csont közül, és ennek viszont 33 ízülete van. Más szavakkal, valóban kifinomult rész, valamint finom is, több mint 100 inával, izommal és szalaggal. Normális, hogy az egészségét és integritását időről időre befolyásolja.

Amikor a fájdalom megjelenik, inkább a sarok elülső vagy hátsó részén érezhető, ez a szenvedés befolyásolja a lépések biomechanikáját járás közben. Lehet, hogy a feszültség és a szenvedés egy sor valóságnak köszönhető, amelyeket meg fogunk magyarázni, de először erre emlékeztetjük Mindig az orvos jelzi a pontos diagnózist.

1. Kosok

Kétségtelenül a sarok leggyakoribb fájdalomforrása. De mi is valójában a sarkantyú? Csontos növekedés a sarokcsont alsó részén, ami úgyszólván olyan, mint maga a csont néhány milliméteres megnyúlása, amely jelentős fájdalmat okoz.

Általában a láb izmainak és szalagjainak túlterhelése után merülnek fel, amely megnyújtja a sarokot és a lábgömböt összekötő szövetsávot, és ezzel elszakítja a sarokcsontot borító membránt.

És miért történik? Egy rossz lépés miatt a cipők helytelen használata, egy napig nem megfelelő futás, a láb helytelen kényszerítése, sőt az elhízás. Ezt figyelembe kell vennünk, és tudnunk kell, hogy általában a sarokfájdalmak szinte mindig ezt eredik.

2. Plantáris fasciitis

Ha a sarok fájdalma a lábad aljáig terjed, akkor valószínűleg talpi fasciitisben szenvedsz. Akkor keletkezik, amikor a rostos kötőszöveti szalag (fascia) gyulladása van, amely a talp mentén fut a saroktól a lábgolyóig. Akkor merül fel, amikor nagy erőfeszítéseket tettünk, sokat sétáltunk, futottunk, sokáig kényelmetlen cipőt használtunk ...

A talpon lévő lágyrészrostok túlfeszültek, vagy akár el is törtek, ezért jelenik meg olyan sok fájdalom. De egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az, hogy néha a sarkantyú a talpi fasciitishez is társul.

Amikor plantáris fasciitisben szenvedünk, a pihenés csak átmeneti enyhülést nyújt. A legbiztonságosabb az, hogy a fájdalom minden alkalommal újra jelentkezik, amikor a sarkát nyújtjuk. Ezért elengedhetetlen, hogy az orvos adja meg nekünk a követendő irányelveket és kezelést.

Miközben kipróbálhat néhány otthoni gyógymódot; ne felejtsük el például, hogy a jég enyhíti a fájdalmat, vagy hogy a rozmaringolajjal végzett masszázsok csökkentik a gyulladást. A funkcionális kötszerek is jól működnek, akárcsak egy befagyott vizes palack gurítása az érintett lábbal.

3. Túlzott kiejtés

A túlzott kiejtés nem biztos, hogy ennyire hangzik számodra. Akkor fordul elő, ha rossz úton járunk. Vegye figyelembe, hogy járáskor a sarok érinti először a földet; a súlyt először a láb külsejére, majd a nagylábujjra tolják.

Amikor túlságosan meghajlítjuk a lábunkat, vagyis túlságosan meghajlítjuk a láb ívet, rendellenes mennyiségű nyújtás és feszültség keletkezhet a sarokcsont aljára erősített szalagokon és inakon. És szem előtt kell tartani, hogy ez a lábsérülés, ha nem korrigálják, következményei lehetnek a térdnek és a csípőnek.

Ha nem gondoskodunk a járás módjáról, az az egész csontvázat érinti mert van egy egyensúlyhiány, amelyet minden lépésben ki kell javítanod. Kíváncsi, de igaz.

4. A sarokfájás egyéb okai:

  • Rheumatoid arthritis és az arthritis egyéb formái: nagyon gyakori és fájdalmas valóság, a sarok összetett ízületei általában nagyon gyakran szenvednek ízületi gyulladás jelenlétében.
  • Csepp: A testben lévő húgysavfelesleg nemcsak a nagylábujj, hanem a sarok gyulladásához is vezethet. A kellemetlen érzés nagyon éles.
  • Bursitis: Biztosan hallottál már a burzitiszről, nagyon hasonlít a sarkantyúhoz, de ebben az esetben egy rendellenesen növekvő ideg, ez egy neuroma, amely elnyomja a láb ezen területét, és amely nőtt, ahogy mondjuk, egy nem működőképes módon.
  • Haglund deformitása: szintén nagyon gyakori. Tudod miért van? A magas sarkú cipők túlzott használatához. A sarokcsont hátsó részén található csont megnagyobbodása, közvetlenül az Achilles-ínnél. Nagyon fájdalmas valami.
  • Achilles-ín gyulladása: Ha nagyon aktív életet él, és általában rengeteg sportot űz, akkor biztosan hallott már ilyen típusú sérülésekről. A gyulladást Achilles-íngyulladásnak hívják, és akkor fordul elő, amikor számos alkalommal stresszt okozunk a láb ezen részén.
  • Csontzúzódások: alapvetően egy slágernek köszönhető. Tévedés, amikor véletlenül eltalál valamit, vagy hirtelen ütést kap. Ebben az esetben nem okoz gondot annak felismerése, ami annak köszönhető. Ne feledje, hogy ha ez történik veled, akkor az első dolog, amit tenned kell, jeget kell tenni az érintett területre.

Amint látod, a sarokfájásnak számos oka van. Tapasztaltad már valaha? Emlékszel az okára és az orvos által elmondottakra?