futópad volt?

fogyást

Azt mondták, hogy van egyfajta útmutató a kezdőknek arról, hogy mit kell tennünk minden nap, hogy elindulhassunk a világon, és nincs mód megtalálni XD

Néhány embernek ez egy lépés, ideális súly 50-páratlan, valódi súly 130, az igazság az, hogy a program szórakoztató lehet, meglátjuk, mire vezet az xDD


P.S. a monitor, amely hűvös egy tojást

A legjobban az érdekel, hogy mit akaszthatnak a webre hehe

de igen, néhány elképesztő.
Az egyik azt mondta, ha le kell fogynom, és megkapom, akkor egy darab chorizo ​​szendvicset evett . xDDD

futópad volt?

Azt mondták, hogy van egyfajta útmutató a kezdőknek arról, hogy mit kell tennünk minden nap, hogy elindulhassunk a világon, és nincs mód megtalálni XD

Néhány embernek ez egy lépés, ideális súly 50-páratlan, valódi súly 130, az igazság az, hogy a program szórakoztató lehet, meglátjuk, mire jut az xDD


P.S. a monitor, amely hűvös egy tojást

A legjobban az érdekel, amit közzétehetnek az interneten hehe

Azt hiszem, ezt a szálat keresi

A legjobban az érdekel, amit közzétehetnek az interneten hehe

de igen, néhány elképesztő.
Az egyik azt mondta, ha le kell fogynom, és megkapom, akkor egy darab chorizo ​​szendvicset evett . xDDD

És aki a foskitókat úgy ette, mintha pipák lennének, xDDDD

És aki a foskitókat úgy ette, mintha pipák lennének, xDDDD


Az első az, hogy a 4 között 590 kg súlyúak voltak, ott osztják szét mindegyikre xDDD, nem marad semmi a személyi edző lógással

futópad volt?

Azt mondták, hogy van egyfajta útmutató a kezdőknek arról, hogy mit kell tennünk minden nap, hogy elindulhassunk a világon, és nincs mód megtalálni XD

Fizikai szempontból annyira korlátozottnak kell lennie, hogy elveszíti az életminőségét, vagyis, hogy néhány cipőfűzőt megkötve már 120 ütemre lesznek állítva, az az ember, aki az egyikben javítja a mobiltelefon-antennákat, szívroham van ott 50 méter magasan, és elmondja.

Ez az, amit mondasz, nézzük meg, hogy élnek-e a lehetőséggel, és sokak számára példaként és motivációként szolgálnak-e.


Ez azt jelenti, hogy ma, holnap kettős rutin, súlyok + fekvőtámaszok + has + futás és reggel a tízes versenyre kapcsolok ki más helyszínek között xDD, REBAJASSSS

vélemények? érdekel engem

Vége a buliknak, nekem nem esett rosszul, mivel január 2-án, szerdán megmérettettem magam, és 2,8 kg-mal kevesebbet adtam, mint december 19-én.

Mi van, ha az, amint azt itt már említettem, hogy az év ezen első napjaiban, 2-3-4, semmi mást nem éreztem, mint rendszeresen az edzőteremben, de feltételezem, hogy ez a felhalmozódott fáradtságnak köszönhető, mivel 26, minden szent napon gyakorolom, 5-én, szombaton és 6-án vasárnap abbahagytam, holnap nézzük meg, hogy lenne.

Pulzusmérőt is elkaptam egy Polar FT4-ben, az történik, hogy az Amazon-on keresztül kértem, és még nem érkezett meg, elmondja, hogyan kell használni, mert fogalmam sincs.

vélemények? érdekel engem

Ne a diétáról, hanem a jó étkezésről beszélj. Talán pszichológiailag jobb.

A kihívása nem nagy, de ha nem veszi úgy, mint veszít, akkor veszít. Tehát, ha a helyedben lennék, akkor egészséges módon és jól táplálkoznék, igen. És ha ebbe beleteszed a sportot.

Pd: A platform segített a fogyásban, örök idők óta prédikációkat hozott létre.

Nekem van ez az álla

Tatum, láttam ezt a modult a márka oldalán 30 + 6 szállítási költséggel.
Láttam egy kicsit a véleményedről, hogy vagy. Soha nem csináltam felhúzást. Csak néhányszor az edzőteremben a géppel, amely segít, de nem nagyon tudom, hogy megy.

A helyzet az, hogy otthon jobban szeretem a felhúzásokat csinálni, mint az edzőteremben, hogy nevetségessé tegyem magam, hehe, de most a testépítéssel kezdem, és feltételezem, hogy apránként meg fogom csinálni.

Minden tornaterem az alagsorban van, és azt hiszem, fel tudnám tenni néhány ajtóra.
Amit nem tudok, az a szükséges távolság. Elmagyarázom. A fotón lévő boxzsák mögé tettem. A felhúzásokat a létező trasterillo felé nézném. A rossz dolog az, hogy az ajtó a sarkon van, és nem tudom, hogy lesznek-e problémák.

Másrészről. mit szólnál a montázshoz. Kivehető, vagy valamilyen lyukat vagy valami olyat kell csinálnia a falban?