Az énekesnő a félidei show egyik főszereplője lesz, és igyekszik a legjobb fizikai formájában érkezni.

titkai

Oszd meg:

Shakira zenei karrierjének egyik legnagyobb kihívása lesz február 2-án. Az énekesnő Jennifer Lopez mellett lesz a Super Bowl félidei bemutatóján. Ezért a kolumbiai különleges módon készül egy edzésprogrammal, amely magában foglalja a heti hat nap gyakorlásait, és még a nap első óráiban is távol van mobiltelefonjától.

Kaiser Anna Ő a személyi edzője, és megosztotta Shakira felkészülésének részleteit a miami miami Hard Rock Stadionban megrendezett show-ra. "Nehezebb, mint amilyennek látszik. Minden nap más, mert szeretnék megbizonyosodni arról, hogy nemcsak a Super Bowl-ra készítem fel, hanem minden egyes elkövetkező napra "- magyarázta az edző.

"Például néha hosszú táncpróbája van délután, ezért valami rövidet, 20 percet csinálunk" - tette hozzá Kaiser. "Alakformálás, zenekarokkal végzett munka vagy áramkörökön alapuló osztályok, ahol mindezt attól függően csináljuk, hogy mi van aznap" - mondta.

Végül elmagyarázta, hogy a többszörösen díjazott énekes hogyan hajtja végre a diétát. „Jelenleg nagyon tisztán eszünk. Nincs cukor, nincs tejtermék, kiegyensúlyozott étel, sok friss zöldséggel és halal. Háromóránként kis ételeket készítünk, mert a napjai nagyon hosszúak, és folyamatosan energiával kell töltenie magát ”- emelte ki az E News párbeszédében.

„Reggelire fogyasszon tojást vagy avokádót olívaolajjal, valamint tengeri paradicsomot tengeri sóval és gyümölcs turmixot. Ebédnél halat eszik zöldséggel vagy változatos salátát ”- tette hozzá. „Délután válasszon padlizsán-, sárgarépa- vagy articsóka levest, sós uborka és citrom kíséretében. Vacsorára megint zöldséges hal ”- zárta be Kaiser Anna hogy felkészül Shakira egyik nagy kihívásodra.