sitquije

Egyesült Államok, 2020. augusztus 7. - A málna (Rubus idaeus) több ezer éves múltra visszatekintő növény. A történészek szerint a paleolit ​​barlanglakók táplálékként fogyasztották a gyümölcsöt. Krisztus idején az ókori Trójában a gyümölcsöt vadon gyűjtötték. A középkor beköszöntével a vörös málna kiterjedt a művészet területére, ahol festmények és kéziratok pigmentjeként használták fel.

A málna, amint azt az Egyesült Államokban a legtöbb ember ismeri, úgy vélik, hogy Észak-Amerikában őshonos faj, bár Észak-Európában és Északnyugat-Ázsiában is növekszik. George Washington nagy szószólója volt ennek a gyümölcsnek, és a kertjében termesztette.

Lehet, hogy ismeri a málnát jellegzetes íze és színe miatt, de ez nem minden, amit kínál. Leveleiből különféle potenciális és terápiás felhasználású gyógyteát készítenek. A népi gyógyászatban a málna levelekből teát készítettek, és sebek, hasmenés és kólika kezelésére használták.

A málna tea méhrelaxáns, és úgy gondolják, hogy elősegíti a vajúdást. De tudta, hogy több előnyt kínál? Tudja meg, mitől válik a vörös málnalevél tea jótékony ital, amelyet szinte bárki élvezhet.

Málna levél tea előnyei
Korábbi cikkekben írtam a málna előnyeiről, beleértve a rák és számos gyulladásos betegség kockázatának csökkentésének lehetőségét. Leveleiknek azonban megvannak a maguk egyedi tulajdonságai, amelyek annyira különböznek tőlük. Íme néhány további előny, amelyet figyelembe kell venni a málna levél tea fogyasztása során:

Táplálkozási információk a málna levél teához
A málnalevél tea koffeinmentes ital. Alacsony kalóriatartalmú is, így segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. Hiányzik azonban más tápanyag. Ezt szem előtt tartva a málna leveles teát a legjobban olyan eszközként lehet használni, amely elősegíti antioxidáns profiljának növelését, miközben az alapvető tápanyagokat más ételekből szerzi be.

Hogyan lehet málna levél teát termeszteni és tárolni
A málnanövények termesztése saját otthonában számos előnnyel jár, mivel tiszta tealevéllel rendelkezik, és a legfrissebb állapotban élvezheti a bogyókat. A növények termesztésének megkezdéséhez győződjön meg arról, hogy kertje gazdag, organikus talajjal rendelkezik, amelynek pH-értéke 5,8–6,5. Ezenkívül a területnek naponta 6-8 óra napfényt kell kapnia.

Ültesse a magokat kora tavasszal, és rendszeresen öntse meg a talajt, nehogy a gyomok érésükkor uralják a málnát. Végül ügyeljen arra, hogy ne ültesse más növények, például paradicsom és burgonya közelébe, mivel hajlamosak ugyanarra a gombára, málna fogékony.

Vágja le a leveleket tavasszal a virágzás előtt, és csak azokat válassza, amelyek fiatalok, fényesek és zöldek. Ügyeljen arra, hogy valamivel többet vágjon, mint amire szüksége van, mivel a szárítási folyamat kimeríti az összeget. Tárolásukhoz először le kell szárítania a lapokat a sütőben egy sütislapon. Használja a legalacsonyabb hőmérsékletet, és 15-20 percenként ellenőrizze, amíg a levelek ropogósak lesznek. Ezután hagyjuk kihűlni.
A szárított levelek megfelelő tárolásához először le kell őrölni őket. Ennek legegyszerűbb módja egy konyhai robotgép, de használhat mozsarat és kalapácsot is. Helyezze a leveleket légmentesen lezárt edénybe a frissesség megőrzése érdekében.

Hogyan készítsünk saját málna levél teát
A málnalevél tea készítése egyszerű módja annak, hogy kihasználhassa előnyeit, és az egyik legnépszerűbb módszer is. A végtermék íze hasonló lesz a zöld teához, de koffein nélkül, így sokkal biztonságosabb azok számára, akik érzékenyek erre az anyagra. A tea elkészítéséhez kövesse ezt az eljárást:

• 1 teáskanál zúzott málna tea levél minden uncia vízhez
• Szűrt víz, a mennyiség az Ön preferenciájától függ
készítmény:
• Minden csésze vízhez adjon hozzá egy teáskanál málnalevelet.
• Forralja fel a vizet.
• Hagyja állni 5 percig, és élvezze.

A málnalevél tea hűvös, frissítő italként is élvezhető azokban a forró nyári napokban. Csak kövesse ezeket az utasításokat a málnalevél tea más változatának elkészítéséhez:

• 6 csésze víz
• 3-4 bio málna levél teazsák
• 1 teáskanál friss citromlé
• 1 teáskanál méz
• 1/2 csésze fagyasztott bogyó

• Forralja fel a vizet.
• Vegye le az edényt a tűzről, tegye a teazsákokat, majd hagyja 15 percig meredezni.
• Ha kihűlt, töltsön át egy nagy kancsóba, majd keverje össze a többi hozzávalót.
• Hűtőszekrényben tárolja, vagy jégkockákat ad hozzá, és élvezze.

Málnalevél tea mellékhatások
A málnalevél teának kevés mellékhatása van, mindenki, beleértve a gyermekeket is, beveheti. Ennek ellenére a következő problémákat tapasztalhatja, ha málna levél teát iszik:

• Hányinger
• Laza széklet
• Magasabb Braxton Hicks koncentráció

Ha ezeket a hatásokat tapasztalja, hagyja abba a tea fogyasztását, vagy csökkentse a bevitelt. Bár a málna levél tea népszerű a terhesség alatt, különösen az esedékessége körül, bizonyíték van arra, hogy problémákat okozhat néhány terhes nő számára. A Szülészet és Nőgyógyászat szaklapban megjelent tanulmányban a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nőnek hipoglikémiája alakult ki, miután 32 hetes terhességet ivott.

Biztonsági okokból, amikor iszik a teát, forduljon orvoshoz, különösen ha terhes, mivel annak hatása kellemetlenségeket okozhat.

Málna levél tea Gyakran feltett kérdések

K: A málna levél tea tartalmaz koffeint?
V: Nem, a málna levél tea nem tartalmaz koffeint.
K: Hol lehet málna levél teát venni?
V: A málna levél tea megvásárolható a legtöbb szupermarketben és online árusokon keresztül. Ne felejtsen el mindig a minőségre koncentrálni. Feltétlenül válasszon tanúsított biotermékeket a frissesség és a tápanyagok minőségének biztosítása érdekében.