smoothie

Ez a turmix a vitaminok és ásványi anyagok koktélja a bőr számára, könnyű, egészséges és finom is, ezért hívom ragyogó bőr számára. Nyilván nem lesz szép a bőre, ha beveszi, de nem jól eszel, nem sportol és általában nem egészséges életmódot folytat.

Számos bőrprobléma kapcsolódik az étrendhez és a mai toxikus életmódhoz, ezért fontos olyan apró változtatásokat bevezetni, amelyek apránként segítenek a szokásaink javításában. A turmixok tökéletes módja annak, hogy egészségesebb életet kezdjünk. Javaslom, hogy reggelire vegye be őket, nagyon jóllakóak, táplálóak, és így reggelire félreteszünk kávét, tejet, fehér kenyeret, cukrot, kolbászt és más közönséges ételeket, amelyek nem tesznek jót nekünk.

Korábban mindig nagyon éhesen érkeztem ebédre vagy ebédre, de mivel reggelire zöld turmixot vagy zabkását zabálok, én egy másik vagyok, ezek két reggeli, amitől jól érzem magam, könnyű megemésztenem őket, és megtelnek engem energiával (főleg a rázással). Ez különösen nem zöld turmix, mert nincsenek zöld levelei, de problémamentesen hozzáadhatja, sőt, én általában spenóttal veszem, de inkább nem adtam hozzá, hogy a képek szebbek legyenek.

Amikor turmixot fogyasztok reggelire, általában legalább egy literet iszok egy nagy üvegedénybe, ezért nagyon kényelmesnek találom, ha szívószállal iszom őket. Igyekszem a lehető legnagyobb mértékben kerülni a műanyagot, mert az nem túl ökológiai és általában mérgező összetevőket tartalmaz az egészségünkre, ezért minden nap üvegszalmát használok. Hosszú távon olcsóbbak, mert újrafelhasználhatók, az anyag egészségesebb és segítünk a környezetnek, mind előnyök!

Az üvegszalmákat több külföldi blogger jóvoltából fedeztem fel, és egy amerikai weboldalon vásároltam őket. Személy szerint nekem jól álltak, de a vámügy bonyolult, mert megállíthatnak csomagokat, ha azok meghaladnak egy bizonyos árat, ezért örülök, hogy megvásárolhatom őket a Conasi weboldalon. A dizájn gyönyörű, és finomabbak, mint a többi szívószálam (láthatja, hogy vannak ebben a zöld turmixban a narancsbőr ellen), ráadásul az árban található tisztítószerrel együtt járnak (a többi esetében én külön kellett megvásárolnia). Ha részletesebben szeretné megtekinteni a szívószálakat, kattintson ide és nézze meg a Conasi webhelyét.

  • Az ivóvíz elengedhetetlen, ha szép bőrt akarunk elérni, mivel hidratálja, fiatal marad, segít ragyogni az arcot és segít eltávolítani a méreganyagokat.
  • A len vagy a len az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrása, erőteljes gyulladáscsökkentő, minimalizálja a bőr irritációját, bőrpírját és gyulladását. Ezenkívül enyhítheti a bőrkiütéseket, valamint néhány krónikus állapotot, például rosaceát, pattanásokat, dermatitiszt és pikkelysömöröt. Az Omega-3 felgyorsítja a sebgyógyulás sebességét, és segít a bőr hidratált és puha megőrzésében.
  • A banán olyan gyümölcs, amelyet széles körben használnak az arcmaszkok készítéséhez, de belsőleg is segíthet nekünk, mivel rendszeres fogyasztása szabályozza a szerves funkciókat, köszönhetően a vitamin- és ásványianyag-tartalmának, és ez tükröződik a bőrben és a hajban.
  • A málna nagy mennyiségben tartalmaz tanninokat, amelyek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis visszahúzzák a szöveteket, és gyógyító és gyulladásgátló hatást fejthetnek ki. Ezen kívül vannak aszkorbinsav, benzoesav és koffeinsavak, amelyek a cinkkel együtt a málnának is sebezhető tulajdonságokkal rendelkeznek, ideálisak a külső bőrproblémák orvoslására. Mintha ez nem lenne elég, tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek az öregedés elleni küzdelemben.
  • A dátumok gazdag B3-vitaminban vagy niacinban, amely szerepet játszik az idegek és a bőr jó egészségében.

Ha a málna nagyon drága az Ön területén, akkor fagyasztva készítheti (valójában a fotókon láthatja, hogy az enyém nem volt friss), vagy helyettesítheti más vörös gyümölccsel, például eperrel, szederrel, áfonyával vagy bármi mással, amit csak talál . Ha az összes megtalált bogyó drága, akkor szinte bármilyen gyümölcsöt használhat, mert mindegyik gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Az édesítéshez nem kell dátumot használnia, helyettesítheti azokat a természetes édesítőszerrel, amely a legjobban tetszik, vagy nem ad hozzá semmit, mivel a banán édeset ad.

Ennek a turmixnak az íze finom, és akkor is, ha ez segít nekünk abban, hogy ragyogó legyen a bőrünk, egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat, mi mást kérhetünk, ezért öröm vigyázni magára!

Ha tetszett ez a turmix, érdemes megnéznie az eBook 31 turmixokat: gyümölcs- és zöldségturmixok, hogy jobban érezzük magunkat. Ebben talál 31 finom receptet, és mindent megtanul, amit tudnia kell a turmixokról, hogy saját kombinációkat készíthessen.

Smoothie ragyogó bőrért

2 értékelésből 4.5

A ragyogó bőrű turmix íze finom, és ha ez segít abban, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat, mit kérhetnénk még?.